近些年來，尿酸高痛風已經放下「富貴病」的身段，越來越多的走向尋常百姓家。據統計，我國目前尿酸高人群已經超過1.2億，痛風患者更是超過了8000萬。尿酸高痛風不僅會讓人疼的死去活來，而且會給人體帶來一些如腎損傷等隱匿的傷害。嚴重威脅著現代人的健康！

俗話說，病從口入。尿酸高痛風也不例外，不健康的飲食是很大一部分誘因。所以，尿酸高痛風的人一定要注意，日常生活中保持良好的飲食習慣。多數人知道：肉類，海鮮類以及酒類中含有的嘌呤豐富，是需要忌口的，但是很多人忽略了，尿酸高痛風有幾種蔬菜也是不能吃的！

3類蔬菜，尿酸高痛風人群千萬別吃，堪比慢性毒藥！

一 、黃豆芽 豆苗

黃豆芽是水分含量很高的一種蔬菜，蛋白質、碳水化合物等含量約是綠豆芽的兩倍，含較多纖維，嘌呤含量極高，長期服用會急速尿酸鹽沉積，引發痛風。建議不要食用。

二、草酸類蔬菜

因為食物中的草酸容易使得尿酸急增，加重腎臟負擔。易造成患者癥狀加重。並且草酸類的素材中含有一定量的鈣元素，痛風病人進食以後會干擾到腸道正常吸收有效成分，痛風病人主要不能吃的草酸類食物有竹筍，茭白，菠菜等。

三、花科類的蔬菜

常見的花科類的食物有菜花，花菜，西蘭花，黃花，油菜花等花卉類的蔬菜，這類食物是痛風病人不宜多吃的食物。

醫生建議：尿酸高痛風，宜多吃鹼性蔬菜！

鹼性蔬菜可以促進代謝尿酸，並且可以鹼化尿液。研究表明：當PH值為5.0時，每升尿液只能溶解尿酸80～120毫克；而PH值為6.0時，約溶解尿酸220毫克；PH值為6.2～6.8時，其溶解度最高達90%。這樣一來，即可以防止尿酸鹽在體內的沉積形成結石，又可增加的人體對於尿酸的排泄能力。

常見的鹼性蔬菜有蘿蔔，捲心菜等。還有一種新疆產的蔬菜，恰瑪古。不僅富含有機活性鹼，能快速的調節體液的酸漿平衡，代謝掉多餘尿酸，改善痛風，其中還含有十九種氨基酸、蛋白質、粗纖維、亞油酸、類黃酮、多糖、皂甙等物質，是一種比人蔘更為合理的植物根莖，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。

但是恰瑪古產地遙遠，內地人難以吃到，並且其乾粉口感特殊，一般人難以接受，現將其搭配42種鹼性食材，如猴頭菇，姬松茸，以及灰樹花等通過科學配比，恆溫破壁技術打磨成恰瑪古早餐粉，尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯，對於降尿酸，保護腎臟有不錯的效果。

除此之外，尿酸高通風的人每天還應該大量的喝水，注意飲食，堅持鍛煉，尿酸高痛風得到改善也是指日可待的事情！

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