敲黑板！這9種食物孩子多吃無益，不僅傷身還傷大腦！

雖然現在生活水平提高了，但對於吃我們不能想怎麼吃就怎麼吃，特別是孩子。以下這9種食物，孩子多吃無益，影響健康還大腦發育！

含咖啡因食物

除了咖啡，碳酸飲料和功能性飲料中的咖啡因也不少，都盡量不要讓孩子碰。孩子攝取太多咖啡因，會使向大腦輸送的血液減少，影響智力發展，嚴重可致其發育不良，另外還會損害腎臟功能。

精細食物

包括精米、精面等，其膳食纖維、維生素和微量元素大量丟失，含糖量高。孩子吃太多過於精細的食物壞處多多，容易造成孩子飲食結構不合理，影響生長發育和身體健康，還易引起蛀牙、糖尿病，誘發大腸癌等。

高鹽食物

孩子飲食應以清淡為主，口味不宜太重。一旦養成這樣習慣，孩子日後患胃病、高血壓等病症幾率大大增加。還有，腌漬食物含鹽量很高，一定要讓孩子少吃，包括鹹菜、榨菜、鹹魚、鹹肉、豆瓣醬和各種腌制蜜餞類等等。不然，可能會損傷孩子大腦智力發育，造成記憶力下降，智力遲鈍。

高糖食物

像巧克力、糖果、蛋糕等都是，應該沒有哪個小朋友不喜歡。但這些高熱量食物，蛋白質、維生素等含量都很低，孩子吃多了影響食物和腸胃消化功能，不利於獲取均衡、全面營養。不僅如此，糖分高的食物還會引起孩子肥胖，甚至可致大腦慢慢萎縮。

油膩食物

最代表的就是油炸食物了，比如薯條、漢堡、炸雞等。這些食物大量超多油脂，不好消化不說，還會給還腸道造成負擔，容易引起積食。更可怕的是，魚、肉中富含的脂肪經過>200度以上熱油煎炸後容易轉化為過氧化脂質，這種物質可直接損害大腦發育，造成大腦早衰。

過鮮食物

孩子吃的飯菜不宜添加太多味精，特別是未滿1歲的寶寶，否則可致寶寶缺鋅影響大腦發育。即便孩子大一點，也應少讓他吃添加大量味精等調味劑的過鮮食物，比如速食麵、薯片等膨化食品、魚乾……

易脹氣食物

比如紅薯、洋蔥等。不少媽媽認為紅薯可以促進消化，但它也容易讓孩子脹氣。如果孩子已經積食了，還給他吃紅薯會加重腹脹情況，影響積食排出。

含鋁食物

新聞曾曝出，一些黑心商家所生產的油條、粉絲、涼粉等鋁超標，建議少給孩子吃此類食物。一旦孩子腦組織中的鋁沉積過多，可致記憶力減退、行動遲緩、智力下降等，還有可能造成孩子早衰。

含鉛食物

爆米花、松花蛋、爆蠶豆等食物中含鉛較多，還有傳統的鐵罐頭及玻璃瓶罐頭的密封蓋中也含有一定量的鉛。過量的鉛進入血液很難排出，會直接使大腦受損，所以，建議讓孩子少吃上述食物。

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