夏日不想得空調病，你就要記住這些準則！

空調在給人們帶來舒爽的同時，也帶來了一種疾病。長時間在空調環境下工作學習的人群，很容易出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，比如皮膚髮緊發乾、容易過敏，皮膚變差等等。這些癥狀在現代醫學上都被稱為空調病或者空調綜合征。那麼為什麼會患有空調病呢?今天我們就向大家特別介紹一下原因吧。

1：過冷刺激

過冷的刺激，使人體皮膚溫度出現差異，即四肢的溫度低於軀幹的溫度，手和腳都降溫了，人體調節溫度的方法對此無能為力。

2：負離子

在空調房間里，負離子幾乎是零。空氣負離子是帶負電荷的空氣分子，可使人精力奮發，進步人體性能，被人們稱之為空氣維生素，若缺乏負離子可使人感觸空氣不奇怪，感觸胸悶、心慌、頭暈、無力、事情服從和康健狀態顯著降落。

3：空氣質量變差

當人們感覺到胸悶，頭暈或者無力的時候，那麼工作效率和健康狀況也會大幅度的下降，這主要是因為空氣不新鮮，長時間都沒有通風，室內空氣質量越來越差導致的。

4：溫度驟變

從溫度較高的室外或其他房屋進入有空調設備的室內，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經系統難以適應，就會出現空調病的癥狀。表現為易怒、緊張、失眠等。此外，由於空調房間通常是封閉的，空氣中殘留的細菌會造成污染。人們長時間生活在單調不變的空調環境中，人體的生物節律受到破壞，也會造成植物神經功能紊亂。

空調病都要有什麼癥狀

1：呼吸道不正常

在所有空調病的癥狀中，人類的呼吸道是最脆弱的，一旦呼吸道受到了冷氣的影響，那麼就會出現咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀，嚴重的話還會引起肺炎。特別是在中央空調下工作，會傳播和軍團菌，潛伏期在2-12天，會出現發熱、怕冷、肌肉酸痛、乾咳等癥狀，如果沒有及時的治療就會持續發燒，嚴重者還會因為呼吸衰竭而死亡，所以不能長期的吹空調，一定要對空調病引起重視。

2：大腦神經失衡

很多長期待在空調房裡的人會覺得頭暈目眩，這就是因為空調病引起的大腦神經失衡反應。空調不僅對使人感冒，對大腦的傷害也很大。空氣中的陰離子能夠抑制人的中樞神經系統，緩解大腦疲勞，但是空調卻過多的吸附了陰離子，讓房間里的陽離子越來越多，陰陽離子失調就會讓人體大腦神經系統跟著失衡。

3：關節疼痛

很多人不會太注意空調引起的關節疼痛等問題，但是長期吹空調始終會對關節造成傷害。夏天室外的溫度很高，人們都穿的比較清涼，但是室內的溫度又很低，這樣就很容易刺激血管極具收縮，血液不流通，導致關節受冷、疼痛，手腳冰涼麻木、後背僵硬等癥狀。

4：皮膚乾燥

在空調房裡待久了，皮膚就會幹燥發癢，特別是對有慢性皮膚病的人來說，對溫度變化是很敏感的。而且空調病還會影響眼睛，長期佩戴隱形眼睛的人，眼睛容易乾澀，複發的幾率也很高。如果冷氣口濾網沒有清理，那麼空調系統不斷的循環，將高濃度的二氧化碳持續積累在空氣中，眼睛在缺氧的情況下，很容易發紅癢痛。

如何預防空調病？

1：家用空調每年可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

2：開啟空調前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內。空調開啟一段時間後，關閉空調，再開窗通風20～30分鐘，如此反覆，使室內外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

3：室內溫度最好控制在25℃左右，室內外溫差不宜超過7℃；冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

4：大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，降溫太快易發病。

5：嚴禁在空調房內抽煙。

6：出現感冒發熱、肺炎時，要及時就醫。

7：加強戶外體育鍛煉，增強身體免疫力。

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