女人40歲後，若沒有出現這4種變化，恭喜，你離更年期還有段距離

對於所有女性而言，最害怕的莫過於容顏衰老，青春不在，但這也是所有人需要經歷的一個過程，而40歲就是一個轉折點，身體素質也在慢慢下滑，如果不做好保養，那麼會加速衰老，而且還易引發各種身體疾病。女人40歲後，若沒有出現這4種變化，恭喜，你離更年期還有段距離。

1.情緒起伏大

快步入更年期的女性，情緒很容易不受控制，而且精神也比較敏感，睡眠質量也會逐漸變差，家人要多一點理解和溝通，平常也可以吃一點降肝火的食物，比如金花花、枸杞等。

2、潮熱

這也是女人步入更年期的一個重要特徵，持續的時間也會比較久，可能會有1~2年，出現這種情況的時間也會不一樣，時有時無，主要表現就是胸部以上至臉部發紅，這是因為體內供血不穩定造成的。

3、月經不準時

如果經常出現這種情況，而且量也不一定，甚至沒有，就要留意了，這可能就是絕經了，也是其重要表現，意味著即將邁入更年期。

4、骨質疏鬆

過了這個年齡後，你會發現身體體力不如以前，沒幹什麼體力活或者比較重的運動，就會感到氣喘吁吁，這代表卵巢正在衰退，分泌的雌激素也在不斷減少，體內流失營養也比較快，如果不注意及時補充，就會出現這種骨質疏鬆的情況。

對於女人而言，越早保養肯定是越好的，但是不建議通過藥物進行保養，可以通過食療和運動的方式來改善，這樣對身體比較有益，也不會有副作用，但是需要堅持，而且這種保養是之內而外的，可現在有很多人也忽視了這一點，要知道只有身體健康，皮膚和精神才會好。

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