孩子吃多積食了，吃什麼食物能夠消除積食呢？

小孩有什麼不舒服，通常會通過哭鬧來表達，家長這個時候往往焦頭爛額不知道怎麼辦？其實孩子在很小的時候接觸的環境單一，有很多問題都是從吃上引來的，其中媽媽們聽到最多就是積食。它能引起寶寶非常多的不適，比如積食會引起、厭食、腹脹、腹痛、嘴巴苦臭，睡眠不穩、大便不正常，精神狀態差等等。再嚴重了也有積食引發咳嗽，總是反反覆復的也有。那麼平時吃些什麼食物能緩解寶寶的積食呢？

在發現孩子積食時，一日三餐應當減量，不要增加孩子的腸胃壓力，選擇一些清淡的蔬菜比如容易消化的米粥、麵條、小餛飩等，不要去吃小零食，少吃肉類，有時候家長覺得孩子沒胃口是飯菜不夠香，給孩子多吃肉反而會使積食癥狀加劇。

【冰糖山楂雪梨湯】

雪梨去皮去核切成小塊，放入鍋中加水煮到梨塊變透明加入冰糖(大塊冰糖更佳)，冰糖融化後加入去核的酸楂（酸楂兩瓣就可以，方便食用），關火燜5分鐘就可以了，甜酸口味開口還助消食，同時雪梨還有清火的作用。

【綠豆百合粥】

在備好綠豆、洗凈百合加入鍋中，放上足量的水，開鍋後順時針攪拌均勻，這樣味濃更好吃，在煮粥的材料選擇上也可以添加一些糯米、銀耳、胡蘿蔔等，顏色漂亮吸引孩子注意力還更好吃。

幫助寶寶消食的要訣就是要清淡，切記不要做大補的牛羊肉，等還積食緩解了再吃不急，除此之外積食的寶寶要多喝水，保證充足的睡眠時間，多一些安靜舒適的空間玩耍，這樣積食的癥狀就會慢慢緩解了，不過如果積食嚴重還是及時就醫配合藥劑更理想。

你的寶寶有過積食嗎？吃的什麼輔食緩解？歡迎一起留言分享！

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