精子質量好的男人一般有5個「共性」，全都佔了那就恭喜你

對一個男人來說，他的生育能力是很重要的，而決定生育能力的就是精子了。如果精子質量不高，不僅會使得男人的生育能力下降，同時也會傷害到男人的自尊，讓人抬不起頭。其實，精子質量好的男人一般有5個「共性」，如果都佔有的話那說明你的精子質量還不錯，值得恭喜。

1、不吃垃圾食品

都說病從口入，現在很多垃圾食品添加劑特別的多，如果是一些不良作坊製作的，可能帶有化學物品和重金屬，這些都是對精子很有殺傷力的，輕則使得精子數量減少，重則導致精子畸形。少吃甚至不吃垃圾食品，對精子是一種保護。

2、不熬夜

熬夜傷身體，還會傷害精子，長時間的熬夜會使得體內分泌紊亂，出現各種健康問題，同時也會影響到精子，使精子的質量降低。因此，為了精子的健康，少熬夜。

3、不縱慾過度

有些年輕小夥子仗著身體好，縱慾過度，使得身體被掏空，身體疲倦，而且身體補充不上，久而久之會影響到精子的產生，使得精子質量下降。如果不縱慾過度，那麼就不會傷害到精子。

4、不過度使用電子產品

現在是人手一台電腦和手機，有的人喜歡把電腦放在腿上，或者把手機放在褲兜，這些電子產品多多少少有輻射，對精子有殺傷力，殺精子於無形。有一個不爭的事實那就是現在的男人比以前的男人精子質量下降了許多。所以說不過度使用電子產品，對精子質量有好處。

5、不洗桑拿

桑拿是一種特殊的洗澡方式，有著不錯的養生效果。但是對男性精子來說卻是一種災難，桑拿房裡溫度比較高，而男性的精子溫度是不宜高過體溫的，過高的溫度會殺死精子，嚴重影響精子質量。總之就是不能使精子長期處於高出體溫的溫度，只有這樣，精子才能夠健康生產出來。

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