月經總推遲、還有黑血塊？開水裡放點它，調經通絡，污血排得更快

月經是衡量女性健康的一大標準，尤其奔四的女人，會出現月經推遲的現象。正常月經周期是28天，提前或延遲一周以上、月經量過多或過少、經血顏色太深等都是月經不調的表現。月經量過多也不是好事，反而會加速衰老。那麼平時如何調養子宮呢？今天小編就跟大家分享以下幾種活血補氣的食材 ，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

當歸紅棗黑豆雞蛋，主要是由當歸、金銀花、紅棗、黑豆、紅糖、雞蛋幾種食材熬湯製成。當歸具有活血補血的功效，能夠化瘀散寒，逼走體內的寒氣，經期每天喝一碗，能夠讓子宮越來越溫暖，對於閉經和月經不調起到輔助的功效。

川穹雞蛋湯，是由川穹、雞蛋一起加水煮至雞蛋熟透即可出鍋。對於月經推遲的女性來說，堅持喝下去，能夠滋陰補腎，緩解不安的情緒，通經活絡，氣血順暢了，月經顏色也變正常了，皮膚也變得細膩有彈性了。

冬瓜能夠促進腸道內垃圾的排出，趕走體內的寒氣。而排骨能夠提供人體熱量，當人體消耗了蛋白質會產生熱量，來維持體內的正常的溫度。因此冬瓜排骨湯是女性經期排毒驅寒不可少的補品，會有效改善手腳冰涼，驅除濕氣，讓炎症遠離你。

紅毛丹屬於一種溫性的水果，具有清熱解毒、安神養心、降暑等功效。月經期間，吃紅毛丹能夠幫助排出體內的毒素，加快血液流動量，美容養顏，不僅能夠預防貧血，還能治療一些婦科疾病，讓子宮越來越健康。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食養生資訊，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦。

月經量不多的女人！常吃它，暖宮又排污，補氣養顏，卵巢不早衰

月經量為何越來越少？每天吃幾口，活血驅寒、子宮溫暖更顯年輕

女人卵巢功能不好？多吃它，補氣養顏，暖宮排毒，預防婦科炎症

子宮有問題？別擔心，堅持吃「它們」，消炎殺菌，遠離婦科炎症！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！