藏在身邊天然的「袪濕王」來了，經常吃點，排出濕氣渾身輕鬆

隨著社會的發展，空調、冰箱的廣泛應用，濕氣重的人越來越多，而人們排出濕氣的途徑也越來越少。中醫認為：」濕氣重百病生」，濕氣重對健康的威脅是很大的，很容易引發各種疾病。那麼，濕氣重的人該如何排出體內濕氣呢？

圖片來自網路

赤小豆薏米茶

赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、 解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，薏米對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米和赤小豆搭配一起能除去濕氣的功能，並有清熱利尿作用。

玉米須

俗話說十胖九濕，濕氣重的人想要減肥總減不掉的。如果你覺得自己濕氣重的話，可以喝玉米須祛濕茶哦，玉米須有很大的藥用價值，用玉米須和玉米葉子一起煮水，能夠有效的調節水腫，輕鬆去除濕氣，讓你減掉大肚子。

白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利尿消腫，清肝明目等功效。白扁豆作為滋補佳品，夏暑又是一種清涼消暑飲料。

醋泡蒜

大蒜是一種很好的祛濕食材，因為它具有發散作用，同時蒜具有很強的殺菌消毒的功效，用醋來泡大蒜不僅可以減少大蒜帶來的刺激性，還可以促進蒜酶的生成，增強體內細胞的活性，一起食用可以達到有效的輔助祛濕的作用。

花椒

花椒祛濕作用很強大。花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、祛濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。

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