夏天少吃肉，吃這「吸脂王」，排毒減脂，瘦腿養顏，體重降的快

進入七月份之後呢，天氣是越來越熱，飯量一天天的下降，本來愛吃的食物，現在也變得沒有胃口，本以為這樣能瘦下來呢，結果，晚上抵不住宵夜的誘惑，體重一直直線上升，氣的只想吐血，沒辦法，只想抓住夏天的尾巴，趕緊減肥，想趕緊瘦下來了，朋友介紹給我一種可以食療的減肥方法，效果真的不錯，今天分享給大家。

夏天少吃肉，吃這「吸脂王」，排毒減脂，瘦腿養顏，體重降的快。夏天，大魚大肉都不想吃，就想吃點清淡的，合口味的，小編今天介紹的這道菜，飯店裡銷量比較好的一道菜，大家學會了可以在家自己做著吃哦。

小饞貓為大家介紹的這道是紅燒千葉豆腐，每次和老公去飯店吃飯，總要點這份菜，沒想到這道菜還有減肥的效果，真是高興，因為這道菜還蠻符合我的口味的，所以，就和朋友學了這道菜的做法，現在做這道菜，手法熟練，味道都要趕上飯店大廚的了。

這道菜呢也不是很複雜，主要的食材是：千葉豆腐，豆瓣醬，蒜，姜，紅辣椒，鹽，耗油，食用油。先把買回來的千葉豆腐清洗乾淨，切成薄片，準備一點五花肉，洗凈之後切成片，蒜切成顆粒，紅辣椒切片。

食材都準備好之後，我們就開始紅燒千葉豆腐了。開火之後炒鍋加熱，把菜籽油倒進去，把蒜，姜，紅辣椒放進去爆香，再把五花肉倒進去翻炒，五花肉炒出香味之後呢，倒點豆瓣醬進去，千葉豆腐也放進去翻炒，加點耗油，生抽，鹽，青辣椒繼續翻炒，等千葉豆腐熟了之後，就可以關火出鍋了。

這道菜是不是比較簡單呢，千葉豆腐中含有蛋白質，低熱量，低膽固醇等，含有的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，起到排毒的效果，清理宿便，排出體內垃圾，無毒一身輕，想瘦就簡單，夏天少吃肉，吃這「吸脂王」，排毒減脂，瘦腿養顏，體重降的快，減肥的可以試試這個菜哦。

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