難怪你的胃老不好，除了少吃藥，飯後這3件事，能少做就少做

雖然胃不好不是什麼大問題，但是長期下去會引發胃炎、胃潰瘍，甚至胃癌，如果你依然覺得自己胃不好只是小問題，胃痛了吃點葯，胃脹了吃點葯，那你就錯了。你這樣是在傷害你的胃，你的健康。一日三餐是保證身體能正常運轉，胃部正常吸收消化的營養來源，早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐吃七分飽，這些是較為健康的三餐法則。

難怪你的胃老不好，除了少吃藥，飯後這3件事，能少做就少做！

1.飯後睡覺

有的人吃完飯就馬上入睡，注意很容易出現消化異常，造成胃部疾病。

2.飯後吃水果

因為在吃完飯以後，胃部處於被食物佔滿的狀態，這時候吃水果，水果不會被胃正常的消化吸收，營養也就沒有辦法吸收。

3.飯後喝湯

如果想要喝湯，飯前的時機最佳，否則，飯後喝胃部不太容易把它消化。當感覺自己肚子較空時，可以選擇去喝一些水。

胃不好的人，如果不注重養胃，甚至陷入養胃的誤區，就很可能會使胃部遭受更大的損害。那麼吃什麼養胃呢？

南瓜性入脾、胃二經，能補充人體所需營養，夏季沒胃口的人可多吃，還可以保護胃黏膜不受損害，是養胃的好蔬菜。

核桃具有養胃保健功效，常食用核桃，可健胃開胃、增加食慾，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外，核桃還能防癌抗癌，對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

包心菜具有相當顯著的養胃作用。它不能能夠養胃健脾，還具有緩急止痛、清熱利水、解毒消腫等作用。另外，包心菜富含維生素C，而維生素C能夠促進潰瘍癒合和止痛。

蓮藕粉糯香甜，且有健脾養胃之功，蓮藕入湯性溫，生食性涼。蓮藕湯不寒不燥且有健脾補益、養胃益氣之功，為男女老少皆宜。

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