體重超過120斤的女人，這5種鹼性食物要多吃，可以幫你輕鬆減贅肉
在經濟高速發展的今天，人們的生活不斷的得到改善，更多高熱量的食物也隨著走進了大家的視線，街上隨處可見的奶茶店、蛋糕店，各種油炸小吃店等等，到處都充滿了美食誘惑，甚至不用出門，只需要在手機上下單，不用半小時，美食都送到了家門口，現代人出行也方便，坐車的機會多，走路的機會少，導致運動的時間嚴重不足，這些都為肥胖提供了堅實地基礎！想不胖很難。於是減肥就成為了男人女人常掛在嘴邊的事，都是胖子，為啥要減肥啊，相比之下，一胖毀所有啊！那麼如何減肥呢？管住嘴，邁開腿。萬開腿，很簡單，平時能步行盡量選擇步行，不要給自己偷懶的借口，如何管住嘴呢？管住嘴不是說不吃，而要合理地吃，健康地吃！今天小編來簡單介紹一下如何通過吃，消除脂肪。
體重超過120斤，想減肥的小胖子們，一定要多吃這5種鹼性食物，幫助女性消除脂肪，讓女性更有女人味！
1、多吃紅薯
紅薯中含有豐富的膳食纖維，想減肥的人，用紅薯代餐，即能起到飽腹作用，同時還能增強腸胃蠕動，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，來達到減肥的目的。
2、多吃猴頭菇
每100克猴頭菇所含熱量約為13大卡，有利減肥，猴頭菇含有大量不飽和脂肪酸，能促進血液循環，降低血液中膽固醇含量，提高人體的免疫力，延緩衰老，還能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，因此肥胖的人吃猴頭菇，既能減肥，又利於減肥，一舉多得！
3、多喝黃芪泡水
中醫上說，胖子氣虛，就是說胖的人氣虛，不能代謝體內多餘的脂肪，因此讓脂肪慢慢沉積下來，就越來越好，黃芪補氣，利尿消腫，尤其適合虛胖的人，幫助排泄體內不需要的水份，氣充足的人，代謝脂肪的能力增強，人自然也就瘦下去了。
4、冬瓜荷葉茶
冬瓜具有排水利尿的作用，能減肥消脂，冬瓜荷葉茶中的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，搜刮體內的油脂。因此經常喝喝冬瓜荷葉茶，能祛濕減肥。
5、番茄
每200克的番茄中僅含30卡路里，用減肥的理想食物，番茄中的茄紅素能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。
體重超過120斤的女人，這5種鹼性食物要多吃，可以幫你輕鬆減贅肉
人太肥胖，不僅讓外形受到影響，現代生活畢竟不是唐朝，不是以胖為美，而是以瘦為美，審美觀不一樣。而且太過肥胖，還會給健康帶來一定的隱患，比如肥胖會導致高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、脂肪肝等等，而這些疾病都是人類健康的主要殺手！因此減肥是刻不容緩的！
