雙豆減肥法：吸脂養顏月減水桶腰，她從136減到97斤，變年輕

從15歲開始減肥到24歲，9年的時間，我一直在減肥的路上越走越遠，嘗試了很多次，也失敗了很多次，體重一直穩定的在136斤上，或許是因為我是那種易胖體質吧，所以怎麼減肥都減不下來，每次看到自己滿身的肉肉，內心就無比的絕望！

女孩子都很喜歡美，我也不例外，我很喜歡逛街，每次走到買衣服的專櫃那，我都會去看看那些漂亮的衣服，想像瘦下來的自己穿上是多麼的漂亮，但沒低昂之歌時候，受惠於都會很不識趣的對我說，「對不起，這邊沒有您的碼，大號的在這邊，請跟我來」一聽到他們這麼說，我真的是氣不打一處來，其實這樣的情況經常發生。

一次閨蜜來找我，還給我帶來了一個減肥的食譜（因為他知道我這些年一直在減肥），我看偏方上的食材都很簡單，對身體是不會有什麼壞處，所以就吃了，在4天的時候，我就減了5斤，這麼多年第一次見到這麼明顯的效果，我開心極了，就趕緊繼續吃，在1個多月的時候就從136斤減到97斤，堅持了多年的減肥，終於瘦了下來，而這次我就花了不到2個月的時間。真的很開心，深深地餓贅肉都不見了，皮膚也有松垮變得緊緻，暗黃變得白嫩，好像年輕了有3歲，找對方法，減肥真的很容易！

紅豆綠豆一周減肥法，堅持一周可以減掉5斤，美味又減肥，吃貨們可以考慮！紅豆綠豆減肥法！也是現在盛行的一種減肥方法，既美味又可減肥，還不快來看看！

一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理

紅豆和綠豆都有非常好的排毒功效，而且它含有的高纖維和低脂肪，

而且山楂可以消食減脂，健脾開胃，紅棗可以和胃補氣血，這四樣材料搭在一起對於減肥是健康有效的哦。

二、材料準備和做法

材料：50克綠豆、50克紅豆、15克山楂、5枚大棗

做法：將以上所有材料洗乾淨，然後將綠豆和紅豆放入清水中浸泡一個小時左右，

最後將所有材料放進鍋里，加入1000毫升水，將豆全部煮爛就可以了。

三、紅豆綠豆減肥食用方法

熬好後，將紅豆綠豆湯趁熱喝了，記住全部都要吃完哦，包括紅棗、紅豆、綠豆和山楂，

如果你想省事，可以一次煮兩份或者三份，將多餘的份量放在冰箱里冷藏，然後留在第二天

吃，只是吃的時候熱一下就好。

四、紅豆綠豆減肥法日常飲食

需注意不要以為單單只是喝一點紅豆綠豆湯就行了，如果你在減肥期間，

還是按照自己的大胃口進行進食，那你的減肥計劃多半會宣告失敗，

所以在減肥期間飲食是必須要注意的。

五、一周紅豆綠豆飲食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水，這樣可以清理腸胃，然後早飯就喝紅豆綠豆減肥湯，

中午如果太餓了可以吃一點水果，然後又喝一小杯酸奶，晚上就喝紅豆綠豆減肥湯，

記住，不要吃零食哦。堅持一周就可以成功減掉5斤。

在進行紅豆綠豆減肥法的同時要控制飲食和注意運動，畢竟多管齊。

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