想讓自己與眾不同？那就來練這三個瑜伽姿勢，讓你奪人眼球！

想讓自己與眾不同？那就來練這三個瑜伽姿勢，讓你奪人眼球！

每個人從生下來都是與眾不同的，但是在經過不斷的學習知識，經過社會的打磨之後，你會發現自己逐漸變得和每個人一樣，不再是與眾不同，逐漸成為一個普普通通的人，喪失掉了很多的個性。那麼，想讓自己再次變得與眾不同，奪人眼球？那就練練這三個瑜伽動作吧！

1、孔雀式

通過孔雀式瑜伽會讓你更自信，同時更吸引人們的眼球，而且還有瘦身效果。練習時首先平趴在地面，雙手放在身體兩側。接著雙手用力，將整個身體支撐起來。同時，為了保持身體平衡，我們要將雙腿向前傾。

2、鴨行式

鴨行式對於瘦腿有很大作用，能幫助腿部血液循環，常練鴨行式讓你擁有筆挺腿型。練習鴨行式先蹲在瑜伽墊上，雙手放於膝蓋。接著，保持蹲姿，左腳向前邁出至右膝旁邊，轉頭向左看。之後，右腳向前邁出至左膝旁，轉頭向右看。可以重複練習數次。

3、轉胯迴旋

先身體站立，兩腿稍微分開，雙手叉腰。接著以腰為中心，身體先按順時針方向做旋轉運動，然後轉正身體，再按逆時針方向同樣轉動。練習時速度由慢到快，旋轉幅度由小到大，同時上身要基本保持直立狀態。

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