厲害了！101歲的中國奶奶，瑜伽一字馬劈腿超輕鬆！

「你以為100歲以上還能瑜伽一字馬的奶奶

只有國外有嗎？」

其實，在中國也有。

她就是來自山西的郭連枝奶奶，101歲的她不僅身體硬朗，很多年輕人都做不到的瑜伽一字馬劈叉，她都能輕鬆的做到。而且跑步、打太極、練劍、劈腿、壓腿樣樣都行，絲毫不輸給年輕人！

堅持鍛煉的好習慣給了郭奶奶好的身體素質，作為一個百歲高齡老人，郭奶奶卻幾乎什麼老年病。郭奶奶說，「從小我就喜歡鍛煉身體，我一輩子很少得過感冒」。

除了生活規律、從小鍛煉身體，郭奶奶還特別注重飲食。「我吃了一輩子的粗茶淡飯，一日三餐定時定量。」郭連枝自言，自己平日最喜歡吃的就是粗糧，但從來不貪嘴，都會自覺控制食量。

雖已年過百歲，但郭奶奶耳不聾眼不花，身體硬朗，精神抖擻，自己穿衣吃飯，自己剪指甲，自己扶著欄杆上下樓，都不用別人攙扶。

還能穿針引線，練就了一身令人羨慕的「絕活兒」！

當記者前來採訪時，郭奶奶連忙起身讓坐。說起壓腿、劈腿的絕活兒，老人直接就在屋內地上表演起來。看這腿劈的直直的，真是厲害了我的郭奶奶

談到自己的長壽秘訣，郭奶奶笑著說：「做好這6件事，想不長壽都難。」郭奶奶口中的6條「長壽秘訣」：一是生活規律，二是鍛煉身體，三是自立更生，四是心比天大，五是堅持不懈，六是家庭和諧。

這6條秘訣，說起來容易做起來難！而像郭奶奶一樣堅持一輩子，就更加不容易了。郭奶奶的6條長壽秘訣被傳網上後，不少網友看後表示自己「一條都做不到」。

郭奶奶說，「我做的事情很小，每個人都能做到，可堅持下來才能長壽。」無論是什麼好習慣，都貴在堅持。

練習，練習，練習，一切隨之而來...

健康長壽只是瑜伽的副產品，

最重要的是開始了就不要停止，

希望我們也能跟她一樣，一直瑜伽下去

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