夏天到了，做好這幾點，空調病不敢找你

夏天到了

又到了吹空調的時候，但一不注意就容易患上空調病。

空調病其實就是由於空氣乾燥造成的疾病。長期在這種乾燥的空氣里,首先是我們的眼睛乾澀、嘴唇乾；其次皮膚由於穿衣較少，大部分裸露在這種乾燥的空氣里，即使不出汗，也會散失大量的水分;再就是呼吸時，吸入的是乾燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變干,嚴重時會發生乾裂,感冒等病毒就會乘虛而入,引發感冒、咳嗽。

夏季空調病的特徵有哪些

空調病的主要癥狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛,嚴重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經機能發生紊亂，使位於莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經原發性缺血,繼之靜脈充血、水腫,水腫又壓迫面神經,患側口角歪斜。

1.頭痛

常聽經常坐在空調屋裡的人說「我覺得頭痛、眼冒金星,還愛忘事」之類的。空調除了容易致人感冒,對大腦的傷害也相當嚴重,最常見的是頭痛。尤其當室內外的溫差超過5度以上,血管熱脹冷縮,從擴張狀態急速的收縮,因而出現頭痛癥狀。

2.皮膚乾燥

待冷氣房過久,皮膚常乾燥發癢。特別是患有慢性皮膚疾病,對溫度變化相當敏感。 拿常見的慢性皮膚病——異位性皮膚炎來說吧,熱天流汗,汗水刺激明顯時,皮膚髮癢難耐;如果處在冷氣房久了,皮膚也會因過於乾燥而出現癢症。

3.眼睛乾澀

冷氣房乾燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡,患慢性結膜炎或乾眼症的人,眼睛容易乾澀，複發機率也高。如果冷氣口濾網沒確實清理,情況更糟。密閉辦公大樓里,空調系統不斷循環,高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中,眼睛在缺氧情況下又久盯電腦螢幕,容易發紅癢痛。

夏季空調病如何預防

引起「空調病」的元兇主要有以下三種:房間室內空氣不對流;空氣乾燥;以及空調長期不清洗造成病菌滋生。適當採用一些小技巧可在某種程度上預防「空調病」。

1.經常開窗換氣

開啟空調的時間不要過長,而且要經常開窗換氣,以確保室內外空氣交換,使室外新鮮氣體進入,保持室內空氣的清潔。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,並避免在室內吸煙。

2.室內外溫差不要超過5度

忽冷忽熱是造成人體不適,並可能引發生病的一個主要原因,夏天空調的溫度最好設置在26度~28度之間。空調溫度的設定,與室外的溫差在5度以內,是人體比較能適應和感覺舒適的溫度。雖然不少空調的搖控器上有「急冷」這一項功能,但建議大家最好不用或者少用。出空調房時最好先關了空調,打開門窗,等到身體適應再出門。

3.常活動身體

空調房待久了，渾身乏力，極易感冒，這時應該做一些小活動來活動身體肌肉，放鬆關節，保持身體健康。

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