女人寒性體質不容易懷孕嗎 寒性體質如何調理改善

相對而言，寒性體質的女人抵抗力較差，很多女性也經常會問到小編寒性體質是不是不容易懷孕呢？相比正常體質會比較不容易受孕的。如果你也是寒性體質，日常生活中應該注重飲食調理，這樣能讓身體得到改善效果，對懷孕更有利。

女人寒性體質不容易懷孕嗎

從中醫角度而言，寒性體質是體內陰陽失衡，陰氣過多而形成寒性體質，此類體質的人群體質更虛弱容易感覺疲勞。尤其是秋冬季節更怕冷，手腳冰冷容易上火是最明顯的癥狀。

寒性體質的女性在受孕方面是有一定的影響，但並不是說一定不容易受孕，後續通過正確合理的食療進行改善調理，還是能順利受孕的呢。

女性寒性體質不能吃什麼

寒性體質的女性最好不要吃寒涼食物，就算是炎熱的夏季也應該避免，尤其是冰鎮後的冷飲食物、例如冰淇淋、冰糕冷飲，另外還有螃蟹、田螺以及香蕉等寒性食物都應該少吃或者杜絕。尤其是備孕期間是絕對不能吃的呢。

女人寒性體質怎麼改善

堅持運動

每天堅持適當的運動能幫助身體調節血液循環，新陳代謝正常運行。對於寒性體質的女人應該避免劇烈運動。例如散步、慢跑或者打羽毛球等都很不錯。

簡單按摩

不妨嘗試每天敲擊大腿的內側喝外側，每天堅持100下就好，可輕輕按摩小腹部位幫助通經活絡，不僅促進腸胃蠕動，還能幫助改善不良癥狀。

溫水坐浴

即便是炎熱的夏天，體寒的情況下也可每天堅持溫水坐浴半小時，這樣不僅能幫助改善體寒的特徵，還能保持身體的清潔度，有助於促進盆腔周圍血液流通，加快新陳代謝，起到驅寒的作用。

注意保暖

不論是日常還是生理期間，都應該注意保暖，切不可使用冷水洗頭洗澡，以免身體進入寒氣導致不良癥狀加重。此外，用冷水洗頭洗澡也會引起頭疼等不適癥狀的產生。

保持心情愉快

合理的作息時間，每天充足的睡眠不熬夜通宵，盡量給自己舒緩工作和生活上帶來的壓力，不高興的時候採取合理恰當的方式發泄出來。

寒性體質如何調理

適量多喝水

寒性體質的女孩子應該少吃冰鎮食物以及辛辣等生冷食物，此類食物對身體很容易造成傷害、體寒的女性每天應該多喝熱水，但也要適當適量為宜。

飲食少吃生冷食物

盡量避免辛辣、生冷等刺激性食物 ，例如苦瓜、鴨梨等寒涼瓜果，還有冰鎮食物都應該少次或者杜絕。平日多喝熱開水避免冰水。冬季可適量多吃溫熱性食物有助於改善調節寒性體質。

每天泡腳

每天使用溫熱水泡腳，搭配簡單的按摩手法有助於改善手腳冰冷的癥狀。

合理飲食

不妨每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水，或者紅棗等都有助於美容養顏改善體質寒涼癥狀。此外，平日多吃鴨血豬血等。

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