濕氣重的人，這4種食物最好別貪吃，吃的越多「濕氣」可能越重

濕氣是百病之源，如果濕氣不能及時清除，很有可能導致身形臃腫，皮膚暗淡無光，生斑長痘，還會導致內分泌失調，對女人而言還會引發婦科疾病。因此對於濕氣，我們一定不能掉以輕心。然而造成體內濕氣過重的問題，大多與我們不良的生活方式有很大關係，尤其是飲食上，濕氣重的人, 這4種食物最好別貪吃，吃的越多「濕氣」可能越重。

冰激凌

夏天很多人都喜歡吃冰激凌，對於體內濕氣本來就重的人來說，冰激凌等生冷寒涼的食物一定要少吃，因為這些生冷寒涼的食物是會導致體內的濕氣加重的。

濕氣重的人，柿子是千萬不能吃的，柿子屬於涼性食物，而涼性食物一般會損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重濕氣。

生梨

梨含有豐富的維生素，是人們喜愛吃的水果之一，但是生梨性涼，脾虛切忌，這一點在很多書籍中有記載，像《飲食須知》中描述：「多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢。」可以說脾虛的，尤其是濕氣重而且還有腹瀉的人，最好別吃。

苦瓜

濕氣重的人苦瓜是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是別濕氣嚴重的人食用，卻會適得其反。另外酒助濕邪,因此酒精也盡量要少碰,更不能借酒澆愁。小酒怡情,大酒可就傷身了。

俗話說，生命在於運動，運動是防病去病的好方法，體內有濕熱的人，多多的運動，盡量的讓自己出汗，這是去除體內濕氣的一個非常好的方法。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。平常少鹽，宜清淡，戒煙戒酒，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果！

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