減肥這麼吃紅豆，排毒養顏，肚子很快瘦

夏天到了，姑娘們都開始穿美麗的裙子了，可是還是瘦不下去怎麼辦？那就吃紅豆吧，紅豆祛濕氣減肥瘦身，很適合現在的季節。

1.陳皮紅豆湯

做法：紅豆和陳皮事先浸泡1小時，加入開水，煮上40分鐘即可，每天喝上三次，至少喝三周以上。

功效：這款湯安全沒有副作用，可以有效的去除濕氣，減肥瘦身，堅持喝，還能讓皮膚變得白皙水嫩，不長痘痘。

推薦好物：薏米紅豆茶

推薦理由：很多女生身體里都會有濕氣，比如愛咳嗽，比較容易胖，浮腫，眼袋下垂，黑眼圈，臉上愛長痘痘，那麼你就喝紅豆薏米茶，它祛濕氣，消水腫，促進腸道蠕動，健脾養胃，美白減肥。

推薦好物：蒲公英茶

推薦理由：蒲公英茶也能很有效的去除濕氣，還能清熱解毒，輔助治療感冒和發燒，城市生活節奏快，每天忙忙碌碌的，皮膚就會沒有光澤，暗沉長斑，這款茶可以保養肌膚，讓臉色細膩光滑，白裡透紅，還能讓你有效的瘦身。

2.紅豆燕麥粥

做法：燕麥煮10分鐘，加入少量脫脂牛奶，再加入煮好的紅豆就可以吃了。

功效：這款粥口感非常舒服，嘗一口也很香很嫩滑，不僅能有效的瘦全身，還能排出身體的垃圾，長期食用，能讓你變得苗條漂亮。

推薦好物：椰奶麥片

推薦理由：很多白領都是起床困難戶，熬粥沒有時間，那這款椰奶麥片就是最好的選擇，濃濃的椰奶香味，裡面的麥片像蛋卷一樣，有點甜又很好吃，它飽腹感強，適合減肥，早起一杯輕鬆瘦身。

推薦好物：銀耳

推薦理由：這款銀耳天然健康，煮出來潤潤的糯糯的，甜甜的，銀耳湯可以代替主食，每天一碗，可以幫助腸胃蠕動，減少身體對脂肪的吸收，補腎益氣，美容減肥，夏天多喝銀耳湯，可以滋陰去火，讓你皮膚不再長痘痘，是女人保養佳品。

3.紅豆綠豆瘦身粥

做法：紅豆和綠豆浸泡2小時，然後加水熬煮，大約1小時即可，然後加入山楂和大棗再煮10分鐘。

功效：紅豆和綠豆都是高纖維和低脂肪的食物，所以這道粥就是減肥好物，山楂可以幫助消化，紅棗補血消脂，這款粥能很好地安神助眠，減肥瘦身。

推薦好物：龜苓膏

推薦理由：龜苓膏有著不錯的去火功效，可以調理身體，美容養顏，它清熱去濕氣，潤腸通便，提神去燥熱，可以促進新陳代謝，讓你吃過燒烤煎炸的時候以後，有效的滋陰清熱，對於愛長痘痘，愛出口瘡的人士，多吃可以消除以上癥狀。

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