口瘡反覆發作別著急，每天按摩這兩個穴位即可很好的改善潰瘍問題

對於眾多潰瘍疾病來說，口腔潰瘍是我們在生活中最為常見的一種，也是一個很讓人頭痛的問題。因為這種口腔疾病具有周期性反覆發作的特點，所以常被我們稱為「複發性口瘡」。很多朋友可能很納悶，為什麼我這麼容易生口瘡，有什麼好的辦法可以解決這個問題呢？下面，我就這些問題，詳細告訴大家該如何防治這種常見的口腔疾病。

飲食養生

在中醫看來，口腔潰瘍的發作搜索與虛火上炎或脾胃濕熱有關，所以我們從飲食上就應該避免辛辣、肥膩厚味的刺激性食品，而是多吃一些蔬菜水果或者清淡的飲食。另外，經常睡眠不足、過度疲勞、精神緊張也是誘發潰瘍發作的一大因素，所以養成良好的作息，平時適當做些運動也是很有必要的。

穴位養生

從上面我們已經知道，口腔潰瘍的發作與心脾積熱、虛火上炎有很大的關係，故穴位療法在此所起的作用就是改心脾肝火，從根本上消除造成口腔潰瘍的因素。

1、內庭穴

內庭穴是足陽明胃經的滎穴。中醫常說「滎主身熱」，所以說滎穴是熱症、上火的剋星。而且足陽明胃經是多氣多血之經，按揉該穴可很好的補充氣血，達到通則不痛的效果。所以不僅僅是口腔潰瘍的問題，對於一些因上火造成的咽喉腫痛、牙痛問題，刺激內庭穴都有很好的治療效果。

內庭穴在足背第3跖骨結合部前方凹陷處的位置，刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在內庭穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、陽谷穴

隸屬於手太陽小腸經，為陽氣的生髮之谷，刺激穴位對於心火上炎的口腔潰瘍尤其有用。穴位位於腕背橫紋尺側端，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷的位置。刺激陽谷穴可採用與內庭穴同樣的方式。

除了以上的養生方法外，我們還需要保持口腔的衛生，養成早晚、飯後漱口的好習慣，以除去口中的濁氣，清潔牙齒。

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