如何緩解煩人的牙痛？堅持按揉這兩位置可很好的改善牙痛不適感

說起牙痛，相信很多有過此經歷的朋友會印象深刻。在生活中，有很多因素都會導致牙痛的發生，比如一些牙齒及牙周疾病、維生素缺乏、喜歡吃糖、愛和飲料汽水等。當牙痛發生時候，患者會感到口腔疼痛難忍，特別是在遇到冷熱酸等刺激時疼痛的會更加厲害，以至於到了晚上整宿的睡不著覺，所以才有「牙痛不是病，疼起來要人命」的說法。對於那些經常犯牙痛的朋友，我們該如何解決這個問題呢？

飲食養生

對於中醫來說，牙疼的初期主要是胃熱引起，繼而發展胃胃火上升，最後變成胃熱壅盛，所以想要解決牙疼的問題，首先就要解決病因，對於一些熱性易動火的食物，切要避免；還要注意口腔的衛生，養成早晚刷牙，飯後漱口的好習慣；在睡前不可吃一些餅乾、糖之類的食物；平時的飲食上要多選擇一些清胃火及肝火的食物，比如西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

穴位養生

穴位療法在此所起的作用就是消除引起牙疼的病因，並且改善因牙痛造成的諸多面部不適癥狀，可從以下這幾個穴位入手。

1、牙痛穴

從該穴的名稱來看，這是一個治療牙痛的特效穴位。該穴對於臨床上常見的牙科疾病，如齲齒、牙齒過敏、急性牙髓炎、慢性牙髓炎等引起牙痛癥狀具有很好的緩解效果。如果大家再發生牙痛的問題，就可按照以下的方式來刺激穴位，保證會取得讓你滿意的效果。牙痛穴位耳垂前，下頜顴支正中點的位置。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在牙痛穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、翳風穴

翳風穴隸屬於手少陽三焦經，也是臨床上常用來緩解牙齒疼痛的一個特效穴位，該穴再耳垂後方，乳突下端前方凹陷中的位置。刺激翳風穴可採用與牙痛穴同樣的方式。

除了以上的方法外，我們在平時也可做一些合適的運動，比如常見的叩齒、咀嚼、用舌頭磨牙齦等，這些活動都可起到瀉熱止痛、滋陰降火的作用，從而很好的緩解牙痛癥狀，大家可根據情況選擇一種適合自己的運動方法。

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