糖友堅持吃30天，血糖直降不反彈，效果好的驚人！

隨著現代人的飲食需要發生變化，越來越多的人的是被糖尿病找上門，所以飲食也是對於血糖的控制確實是非常的重要，有些食物就是降糖的高手，下面一起來看看吧。

第一個是麥麩，麥麩那是調理糖尿病最為理想的食物，只要是含有麥麩的食物都能夠影響血糖的平衡，大大的減少糖尿病患者對胰島素的依賴性，而且男孩能夠有效地控制肥胖的發生，不過呢這一點，吃麥糊的時候最好不要與酸性的食物一起吃，否則就容易導致腹部不適。

第二個是小米，小米含有很多的營養價，既含有蛋白質又含有磷鈣鐵鎂鋅等等的微量元素，這幾種營養成分都能夠幫助降壓降血糖，小米也是糖尿病最佳的食品。

第三種就是玉米。玉米那是被稱為長壽的食物，也對高血壓糖尿病的病情起到緩解的作用，而且玉米還是貫心病肥胖症甚至是癌症的剋星，那你知道玉米怎麼吃才能起到良好的降糖效果嗎？就給你推薦一個雞蛋玉米羹，就是非常不錯的選擇，既能夠幫助補充蛋白質又能防止血糖升高。

以上三種食物都是糖尿病患者理想的食品，平常可以經常吃一吃。

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