風靡全球的手帳術：每天15分鐘，零基礎也能做出高顏值的手帳！

01

為什麼越來越多人加入手帳大軍

手帳到底有多火？有人說這是2018年的新時尚，出門時包里不放一本手帳，你都不好意思拍照發朋友圈。

越來越多人為手帳著迷，例如時尚博主黎貝卡，每年都會買手賬本，習慣了用周手帳來做時間規劃。在她看來，手帳本身就是一種時尚單品，不僅實用而且特別上鏡。

娛樂圈的勞模孫儷娘娘，也在用一款特製的手賬本，每天只能寫三行字，見證自己未來的10年。

當然，手帳並不是女生們的專利。

INS上一位超人氣的西班牙帥哥José Naranja，他的手帳作品令不少女生秒變迷妹：不僅設計感十足，而且將生活中收集到的各類小元素、獨創的排版和小插畫結合在一起，產生了藝術作品般的效果。

José Naranja原本是個航空工程師

他經常將旅途中收集到的郵票放進手帳

來自中國的「旺仔」，是他手帳中經常出現的角色

無論去哪裡旅行，他包里一定都會帶著手帳

至今，他的手帳足足寫滿了12本

每一本都堪稱藝術品

而在手帳的發源地日本，幾乎人手一本手賬本。

很多人說，自從學會把每天要做的、想做的事情認認真真寫下來，再一條條劃掉，自己似乎對生活有了更多掌控，也多了很多成就感。

這也是為什麼一本製作精美的手賬本售價七八百都有無數人一擁而上。手帳不是一本本子，而是代表當代年輕人的生活方式。

02

會手帳的人，到底有多賺

很多人都會抱怨，生活千篇一律，看似很忙，卻又不知道自己在忙啥。

正是因為我們生活節奏越來越快，如果你不去記錄，大腦自然一片空白。

而早在2003年，還沒有「手賬」這個概念的時候，設計師阿怪就開始每日寫寫畫畫做記錄。

當時還沒有智能手機，阿怪出門喜歡攜帶一台數碼照相機，隨手拍身邊的風景，然後就用本子記錄自己工作和生活的日常，並且把拍出來的照片貼進本子里。

到後來，本子跟著她一起看遍了風景，也一起見證了青春里遇見的每個人、走過的每條路、吃過的各種美食、談過的戀愛……

對阿怪來說，每晚坐在書桌前寫手帳是讓她最放鬆的時刻：今天吃到了心心念念的某道美食，在手帳上留住入口時的那份幸福；和許久不見的誰誰打了電話，想起來上次見面是幾個月前，翻一下當時的手帳內容回憶一下……

沒想到這個習慣一堅持就是15年，也讓她從一個連字都寫不好的手帳小白，進階為國內最早一批推廣手帳概念的先行者。

而她的手帳作品也從一開始簡單的記錄，到後來加入了DIY素材，立體小機關等等趣味十足的內容。

阿怪手帳作品

我們每天會不自覺花大量時間刷朋友圈、微博、抖音，一次次被焦慮的情緒浸染，總是捨不得早點睡，因為沒有勇氣開始新的一天。

但你有沒有想過，每天花15分鐘寫寫手帳，靜靜地和自己對話，記錄下自己一天的喜怒哀樂，1年後的你再來看，一切都會不一樣？

手帳不是為了記錄而記錄，而是一種重新審視生活，找回自我的方式。

阿怪

80後手帳達人

國內第一本手帳書聯合作者

微博設計美學博主

堆糖簽約視頻作者

梨視頻簽約達人

B站手帳視頻累計播放量33萬

文創品牌「阿怪雜雜手工本冊」主理人

愛奇藝、拍立得、晨光文具等企業特邀手帳導師

阿怪自稱是「瘋向星座之一最瘋水瓶怪咖一枚」，曾從事10年設計工作，一顆想要探索更多生活可能性的好奇心讓她辭職成為自由職業者，又因為她在DIY和手帳兩方面都有較深的積累和鑽研，於是徹底轉行到自己非常熱愛的文創行業。

很多手帳達人都是長發飄飄的文藝少女，做出來的手帳也是少女心十足，而玩心很重的阿怪老師則被冠以「花臂大佬手工達人」的稱號。

心靈手巧的她十分擅長將手帳和DIY結合，讓手帳不再滿足於單純的書寫，而是一種通過雙手連接生活的方式。

阿怪?的酷，十分受學員歡迎

阿怪?受邀給MUJI做分享

別看阿怪這麼酷，她其實已經是一個10歲女孩的媽。阿怪的微博名叫「阿怪_笑姐養成計劃中」，笑姐正是她的女兒。

她自嘲自己從小到大，不管養烏龜還是養仙人掌從來沒成功過，笑姐則是她養過最成功的一個活體。

正在上小學的笑姐，在阿怪的鼓勵下，也會在功課不繁忙的時候記錄自己的生活，比如看了電影之後，將票根貼到本子上，有時間就記兩筆畫個小畫，沒時間就寫「好看」或者「不好看」。

阿怪說，有時候看到女兒畫的那些鬼畫符小畫能笑出豬叫。她現在還小，或許不懂這背後的意義，但是當她開始記錄自己剛剛看過的動畫片、電影、書籍，在腦海里回顧自己生活中的點滴，那一刻小小的她一定也會懂得這背後的意義。

阿怪帶著笑姐做手帳

而阿怪也將笑姐成長的過程記錄到自己的手帳里。也許某天笑姐長大了，看到媽媽每一天每一筆記錄，會被震撼於時間的魔力。

阿怪手帳里的笑姐

手帳彷彿凝固住了當時的空氣、音樂和氣味，這是現如今的電子記錄所無法取代的。

那些會做手帳的人，在用滿滿的手帳留住所有記憶。不懂記錄，我們就是這個這個時代沒有姓名也沒有過去的人。

03

拒絕給手帳太多光環

她說人人都可以掌握手帳

很多人一說起手帳，就會自動聯想到「學霸」、「自律達人」等等極盡讚美的字眼。

阿怪覺得給手帳太多光環加持，反而會讓很多小白望而卻步，或者讓手帳本身承擔了過多的期待。

「講真，其實手帳並沒有大家想的那麼神奇。它未必能讓你變成時間管理達人，也未必能讓你掌握學霸高分的秘籍，也未必能讓你圓夢。但它一定能做到的，就是幫助你發現生活中的小確幸。」

有太多人將手帳捧到很高的位置，這總讓阿怪覺得尷尬。如果手帳並沒有那麼神奇，那麼是不是我們就沒有學習它掌握它的必要了呢？

如果你學習手帳是非常功利化地想改變命運，那麼你收穫的可能是失望和焦慮。我們的生活已經有太多的焦慮和競爭，為什麼不能好好享受和自己對話的快樂呢？

你會發現生活中其實處處都比你想像的有趣，而不是每一天都是前一天的複製粘貼。

在麥當勞點個餐坐下來吃完，阿怪習慣收集起相關的餐紙，稍微剪貼一下就是當天手帳的素材；

阿怪的日常手帳

平時點個外賣總是覺得包裝太奢侈，扔掉覺得可惜？倒不如加工一下立刻變身高大上的手帳立體小機關；

路上撿到的葉子，今日份下午茶的包裝盒都是阿怪的手帳素材

除此之外，還可以在手帳中製作立體相冊和各種你意想不到的東西。

阿怪做的的立體手帳

其實，曾經的阿怪也和大家一樣，寫寫畫畫出來的內容一點美感都沒有。

阿怪早年的手帳作品

在翻箱倒櫃找出這些「黑歷史」的時候，阿怪慶幸當時的自己並沒有因此而停止記錄，也因此，她才擁有15年滿滿的手帳回憶。

阿怪寫過的手帳

現在，【一起聽課星球】邀請到手帳界的大玩家阿怪老師，陪伴你從零開始記錄人生，搞定手帳。

哪怕你是小白，不懂畫畫也不會手工，完全不用擔心，你只需要保證自己擁有一顆熱愛生活的心，美好的事情永遠會隨著發生，你也可以一起做出好看的手帳，同時收穫生活中更多美好！

兩頓飯錢

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迅速掌握一門好看又實用的技能

你還在等什麼？

也許下一個朋友圈手帳達人就是你！

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