避免口腔潰瘍少受罪，幾點事項要做對

最近天氣比較熱，小編經常晚上出去吃夜宵乘下涼。哪知道這兩天嘴裡突然起了兩個大大的口腔潰瘍啊，疼的那叫一個酸爽。小編相信各位朋友應該都親身體驗過這種刻骨銘心的疼痛。我特意找了幾位網友在對於經常得口腔潰瘍的感想，看得人懷疑人生啊。

這位朋友長時間被潰瘍騷擾，已經開始給它編歌了，但是看著真心酸啊，永遠的痛哭，永遠熱淚盈眶，太可怕了。

這位網友也是深受潰瘍的迫害啊，連好吃的都不能吃了。

這位網友對自己真是太狠了，沒想到以毒攻毒，反而有些效果。但是小編捨不得那塊肉啊。

得了潰瘍喝水疼、吃東西疼、哪怕為了生存呼吸一口空氣都有可能疼到深思自己為什麼要活著。與其受這種罪，我們還不如避免潰瘍的發生。下面小編就來說說我們在吃飯時如何預防口腔潰瘍的發生。

1. 盡量不吃口味辛辣、比較燙的食物

說到有這兩種特性的餐食大家一定想到最愛吃的火鍋了， 沒錯你一定要少和愛吃的鍋鍋見面了。這是因為正常人的口腔溫度大概在37攝氏度左右，吃這種辛辣、燙嘴的食物會破壞保護口腔的口腔黏膜，引起口腔疾病，甚至會損傷食道。

2. 盡量少吸煙少喝酒

這兩種東西都有刺激性，尤其是煙草，它含有許多的有害物質，這些物質能夠吸附在口腔黏膜輕微破損處，阻止黏膜的自我修復，讓輕微的破損處變得更加嚴重。至於酒精，會降低人體的免疫力，進而引起口腔問題。

3. 少吃肉類，豆類等高蛋白的食物

這些食物在被人體消化的時候會消耗大量的輔助酶，輔酶的銳減會降低口腔的防禦力，導致口腔細菌大量繁殖，引起口腔潰瘍。此外，這類食物的熱量和脂肪含量都很高，食用過量的話會讓人體內火旺盛，導致口腔潰瘍。

各位朋友們，為了不讓自己受罪，平時還是要多多忌口吧。最好平時多吃些蔬菜，水果這對防治口腔潰瘍也有一定的效果。

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