認可自我，成為自己

認可自我，成為自己。

一個人能使自己成為自己，比什麼都重要。——弗吉尼亞·伍爾芙《一間自己的屋子》

圖片源於網路

01

正確面對自我，認可自我

生活就是在不斷地自我懷疑自我否定又自我鼓勵自我療愈中成長。

在我們的成長過程中，都會經歷一些沒有目標的不安，和不知道未來的迷茫，或多或少的焦慮讓我們生活變得豐富起來。

最開始我們總是想依靠別人來救贖自己，卻忘了最能拯救自我的只能是自己。在面對生活時，我們要正確地面對自我，認可自我，活出自我。

2

缺少行動的焦慮

我不愛說話，不知道如何去表達自己內心想法。我想變得自信，開朗，活潑可愛。購買了很多各種各樣的課程，買了以後又總是有各種各樣的原因不去堅持到底。真心對不起花掉的錢。

很多人都會說現在的生活不是自己想要的，但是又不知道自己要什麼。每天都會渴望自己成為那些很厲害的人的樣子，卻又缺少從自我出髮腳踏實地的努力。

我之前就是這樣一個人，缺少行動的焦慮僅僅只是焦慮，沒有帶給我任何力量感，反而生活一團糟。

3

從0到1帶來的能量

最近在學習排版，在這以前我對於電腦很多都一無所知，純小白一枚。

通過觀察別人的排版，自己慢慢摸索了幾天，我開始懂得了如何選取圖片，調整字體，字間距，顏色等去讓整個排版看起來更舒服。

也正是這次學習排版，我發現對於新領域的東西，以前自己是排斥的，以前想做的都有點假大空，沒有從自己實際出發，失敗了就會感覺自己不行，但真的專註去做某件事情，會給自己帶來能量。

戰勝焦慮需要的是執行力，行動力促進了自己不斷向前，真實地靠近目標。

從0到1讓自己感受到行動力帶來的能量。

4

做自己的寧靜

期末考試剛結束，即將進入假期。我把以前買的課程看了一遍，開始思考我未來需要的是什麼。我再需要去做什麼事情或者買什麼課程，我會認真思考要不要去做這一件事，並且能夠自己的選擇負責。

不從自身出發任性地選擇帶來的是焦慮不安，做自己帶來的是寧靜。當內心平靜，會對自我更加清晰，也能更理智地選擇自己需要的，活在自己的價值觀里，明確要從自我出發去做好當下的每一件事。

【六大收穫】

1.專註於某一件事，相信自己可以。(比如學習某一項技能，體驗從0到1) 2.告別過去，每日記錄生活，拍照發朋友圈或寫快樂日記。

3.改變認知，改變說話模式。(通過準確地刻意地讓自己自信表達自己的感受，而不僅僅是談事情)

4.勇於嘗試新事物，並且能夠為自己的選擇負責。

5.生活都是不完美的，從自己的內心出發，關注自己，愛自己。

6.做你害怕的事情，並得到一次成功的體驗，內心會充滿熱情與堅定的自信。

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