龍眼的5種功效，又甜又脆，多營養，怪不得那麼多人喜歡

俗話說，六月荔枝七月龍眼。轉眼又到龍眼的季節了！龍眼的口感又脆又甜，關鍵是它還有很多豐富的營養價值，怪不得那麼多人都喜歡吃。

1、益氣補血

龍眼是一種常用於益氣補血的食物，它含有比較豐富的鐵，因此具有較為不錯的補血作用。此外，龍眼的糖分含量比較高，具有補充能量、補充營養的作用，能夠促進血紅蛋白再生。

2、養心安神

對於經常失眠的人，可以試試多吃一些龍眼。這是因為龍眼含有鐵、鉀這些元素，可以促進血紅蛋白再生從而治療了因為氣血不足、貧血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等，具有養心安神的作用。

3、降脂護心

龍眼的果肉具有降低血脂、增加冠狀動脈血流量的作用，對於老年人的高血脂有很大的幫助作用，具有護心的作用。

4、延緩衰老

人的衰老跟黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很大的關係，而龍眼具有抑制這種物質的作用，達到延緩衰老的作用。

5、養血安胎

龍眼中的鐵不僅可以治療貧血、失眠，它聯合維生素還能夠減輕宮縮及下垂感，可以加速孕婦、胎兒的新陳代謝、促進胎兒的發育，具有養血安胎的作用哦。

龍眼有這麼多好處，但是它最適合下面這幾種人食用：婦女、失眠患者、記憶力低下人群、體質虛弱的老年人等等。但不適合下面這幾種人食用：上火人群、發炎人群、懷孕女性

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（圖片來源於網路）

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