這個月不能吃西瓜應該多吃龍眼和桃子!普及應季水果時間表!這麼吃就對了!
1月柑橘
柑橘類水果所含有的人體保健物質,已分離出30餘種,其中主要有:類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
2月甘蔗
甘蔗可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。《本草綱目》言∶甘蔗性平,有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效,可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭,肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。
3月菠蘿
品質優良,營養豐富。含有大量的果糖、維生素B、C,葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶、纖維素、以及鈣磷鉀鈉鋅等礦物質元素。另外菠蘿性平微寒。固元氣血等功效
4月山竹
山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴槤之燥熱。在泰國,人們將榴槤山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴槤上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
5月桑葚
桑葚中含有多種功能性成分,如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等,具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。
6月櫻桃
櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關係。
7月龍眼
龍眼含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分,尤其是糖分的含量很高,並有可以被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些龍眼很有補益;婦女產後,龍眼也是重要的調補食品
8月西瓜
降熱解暑、降血壓,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用,對貧血、咽喉乾燥、唇裂,以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
9月葡萄
緩解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
10月白梨
降血壓能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。清肺止能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。開胃護肝增進食慾,對肝臟具有保護作用。
11月蘋果
降低膽固保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。防癌抗癌減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。血管清理劑改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受污染和煙塵的影響。
12月桔子
即桔瓤上面的白色網狀絲絡,有通絡化痰、順氣活血之功效,常用於治療痰滯咳嗽等症。因為桔絡含有豐富的維生素P,所以能有效防治高血壓,老年人多食,有益健康。
※芮城這對賣西瓜的夫妻,讓人看的心酸
※阿貓說我幫你試試看西瓜里有沒有迷藥
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