體內有濕氣的女人，這4類食物最好少吃，容易讓體內濕氣更嚴重！

1、寒涼食物

對於濕氣重的人來說，寒涼食物一定要少吃，寒涼食物寒性比較大，所以會導致濕氣加重，而夏季最常見的寒涼食物有西瓜、黃瓜、苦瓜等，苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是別濕氣嚴重的人食用，卻會適得其反。它們都是駐濕的瓜果，經常吃容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。

2、甜食

濕氣重的人不能吃太多甜食,包括零食中都會含有甜的，所以零食得少吃。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。另一方面會影響消化，增加體內脂肪含量，對祛除濕氣頗為不利。

3、油炸食物

濕氣重的朋友不要經常吃過於油膩的食物，特別是油炸食物，肥甘厚味會導致濕氣加重，而且也不利於消化，導致濕毒聚集在體內無法順利排出，從而形成惡性循環。

4、柿子

柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。如果本身濕氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性且含糖分較多，糖分攝入過多會加重濕氣。而且柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，是這些營養素減少，從而會加重濕氣。但柿子是很多人都比較愛吃的，還是要注意啦！

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