常喝1杯水，高血壓好了，血糖也降的差不多

老人最常見的病莫屬於高血壓了，人一旦上了年紀血壓就會容易升高。而很多人對於高血壓所採取的措施就是吃降壓藥，現代血壓藥物進步，大部分的高血壓，都可以在服藥一段時間後獲得控制，但效果並不理想。這又是為什麼呢？

研究結果表明，經常吃降壓藥，我們的人體會對之類藥物產生依賴感，越吃越多身體里的系統也會有所免疫。但是一旦停葯，那我們的血壓就會迅速升高。根本控制不住，最怕的就是患了高血壓還控制不住自己的飲食習慣。

1、喜歡喝酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

2、喜歡吃肥肉

由於肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，長期血壓偏高者忌吃肥肉。

3、喜歡吃脹氣食物

比如番薯、干豆。除了這些食物本身，含有這些食物的零食，也是不能吃的，比如番薯餅乾，不僅容易導致患者脹氣，其過高的糖分和鹽分容易導致患者不適

4、喜歡吃動物內臟

如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。 甘溫補虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。

5、喜歡喝濃茶

忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。

想要高血壓好得快？常喝芹菜紅棗茶！

芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用於高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

另外，多喝菊花茶、山楂茶、龍茶散、決明茶、葉齒蘭茶。有著清熱瀉火，平肝降壓的作用。還對血壓、血糖、血脂過高及異常有著較好的調節作用。

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