男生到了多少歲就不長個了？要長高，這個年紀之前要注意

現如今相信有不少人都想要有個苗條的身材和美麗的臉龐，但是大家有沒有想過擁有一個大家所極力推崇的均勻健康的身材，身高也是對大家十分重要的。身高對於男女來說影響不可謂不是很大，女生追求勻稱纖細的身材，男生更需要高大威猛的體型，因為那往往象徵著自己更加有魅力和男子氣概。那麼不僅有人有疑問了，到底男生到了多少歲才停止發育長高呢？男生們長高有什麼好的方法呢？現在就來跟大家講一講關於長高的那些事。

一般看來，身高長到什麼時候和不長高是具有不確定性，因為每個人的生長發育時間都是不一樣，有些人生長發育比較早，停止生長的時間也會相應較早，往往十七八就會停止生長，有的發育晚的可能到二十齣頭身高還會長一些。

而對於男生而言，發育一般都比較慢，大都是在二十左右停止長高的，男生的身高停止增長一般會發生在二十四五歲之前，那麼想要長高男性朋友們一定要在生長的黃金時期多為身高的增長做好充足準備。

長高的基礎時期，一般為幼兒期在 1—9歲左右，長高的突增階段為 10—16歲的青春期，這時身高明顯增加，就需要更多食物的攝入，對鈣離子需要量也增多，而最後長高的最後衝刺時期對於男性而言為17—26歲，女性則是16—25歲，在此期間還是有很大的幾率可以再長高一些的。

人體身高是否增長關鍵是取決於長骨頂端一個叫骨骺線的軟骨組織，這個組織不同於身體別的軟骨組織，骨骺線隨著生長發育會逐漸骨化，直到完全骨化的程度，到其完全骨化時也就是人們常說的骨骺線閉合這時身高也就不長了。

男性朋友需要長高，首先要均衡營養，多吃富含蛋白質的食物，比如說豆類，蝦，螃蟹，雞肉，豬腿肉，蛋類和牛奶等食物，可樂，果汁和甜品盡量不吃，即使要吃也要少吃為妙，因為其中所包含很多糖分，糖分會一定程度上阻止了身體對鈣質的吸收，從而影響骨骼的發育。

為了長高和身體的健康，需要每天要自己身體補充充分的維生素也不能忽略了早餐，早餐一定要吃，配合運動對於長高也是較好的。

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