刮痧能幫身體排毒祛濕，但還請注意：這幾點你一定要知曉！

我們在日常生活中，無論吃什麼食物，它除了一些對我們身體有益的營養物質之外，同時還含有一些無法被我們身體所吸收的廢物。而這些廢物由於無法被身體所吸收，從而在我們身體就會沉澱堆積起來，我們經常稱它們為「毒素」，當你身體內堆積大量的毒素時，不僅僅會影響到我們的肌膚，同時也會直接影響到我們的身體健康。一般我們在生活中，很多人都會通過刮痧來幫助身體排毒祛濕，但也有一些人對刮痧有所懷疑，刮痧到底能不能起到排毒的效果呢？今天我們就一起來看看！

刮痧到底能不能起到排毒的效果呢？

的確是這樣的！刮痧的確能夠幫助我們的身體起到排毒的效果。它的原理也是相當簡單的，使用一些生活中較為光滑有硬度的物質；也有一些人會使用手指在身體的一些特殊部位進行刮體、揪肉、刺激等一些物理方式達到一定的效果，往往通過這些物理方式，你的身體勢必會出現一些點狀的出血癥狀，又或者是出現一些淤血的紅色斑點！

你可別小看了刮痧的這個養生方式，它能夠直接通過刺激我們身體的一些經絡，從而達到改善身體內的氣血健康狀態，比如通過刮痧能夠讓我們身體皮膚的毛細血管擴張，加速血液流動、淋巴液的循環等等，對於我們身體各個器官所需要的血液、氧氣、營養物質十分重要的，而且刮痧還能夠促進我們體內的細胞活化，促進體內廢物和毒素的排出，從而起到排毒的效果！

日常生活中，我們利用刮痧可以把體內新陳代謝的廢物、毒素排出到體外，抑制細胞吸收這些廢物和毒素，從而對我們的身體健康造成不利的營養。在通過刮痧這個養生方式之後，不僅僅有利於皮膚的肌嫩，同時也能夠促進身體內各個器官的健康發展。如果生活中，你存在有內分泌紊亂、失眠問題、面容暗淡、腸胃功能不好等等，那麼你都可以通過這個方式來進行健康調節。

刮痧也是一門學問，下面你這些講究還需有所了解：

刮痧的一些注意事項：

我們在進行刮痧之前，一定要做好相關的準備工作；另外，在我們進行刮痧時，也要保持正確的體姿。如果你想要在身體某些地方進行刮痧，那麼請記得事先一定要使用溫水清洗乾淨。通常我們在進行刮痧之後，身體皮膚上都會出現一些紫色、紅色的斑點存在，這些情況不要過於擔心，這都是正常的現象；因為刮痧運用的物理方式進行刺激，所以很容易導致皮膚的一些毛細血管出現破裂，最終就會形成紫色或是紅色斑點。對於這個情況，不用擔心，過幾天之後，它們就會消失了。

刮痧的具體操作方式：

通常簡單一些，我們會使用一個勺子（勺子的邊緣是光滑的），隨後我們用勺子沾上麻油。在你要進行排毒的身體器官進行單向重複的刮痧，在我們進行刮痧時，切忌不要來回往複進行；另外，我們在進行刮痧時，不要覺得越用力效果就越好，一定要掌握好刮痧的力度，比如身體皮膚時遭受損傷。通常同一個地方刮傷個1、20下之後，該區域就應該稍微休息一下。

刮痧的正確操作順序：

一般我們在進行刮痧時，一定要記得是從上而下，身體整體是先從頭部、隨後是脖子、其次就是身體脊柱的兩側、其次就是身體的胸部、再往下就是身體的腹部、最後就是身體的四肢、關節等部位。在我們進行刮痧時，還是那句話，切忌用力過度，掌握適度的力量。

刮痧的正確時間選擇：

生活中很多人會選擇在夏天進行刮痧排毒，其實這是有一定道理的。毒素也會像動物一樣，在寒冷冬天時，會很容易隱藏在我們身體的身處；當面臨到炎熱的夏天環境事，它們就會開始慢慢上浮。所以，我們在夏天進行刮痧可以促進體內毒素的排出。除了排出體內堆積的廢物和毒素，同時也能夠幫助我們有效祛除體內的濕氣，提高我們身體素質和免疫力、抗病力。那麼刮痧的時間什麼時候最好呢？其實這主要還是根據每個人的具體情況而定，但是有一個時間大家是需要注意的，那就是切忌不要在21點之後進行，因為在夜間這個時間段是我們身體內肝膽器官進行排毒的時間，如果這個時候你進行刮痧排毒，勢必會影響到身體自我排毒的效果。

最後提醒大家一下，如果你想要進行刮痧排毒，那麼還請去正規的醫院或是中醫館，切忌不要因為貪圖小便宜就去街邊的小館子，不然很容易會引起一系列的健康問題。

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