好好愛自己，給身體排毒了嗎？

老中醫認為，人的身體內部有很多毒素，如果沒有及時排出體外，會對人的身體和精神產生許多的不良作用。這些殘留的毒素會堆積在五臟之內，既而形成各種各樣的慢性病，影響全身心的健康。想要有一個健康的身體，經常為自己的身體排毒是很有必要的。

現代人生活節奏快，人也越來越懶，一下班就窩在床上。上班的時候待在辦公室，下班的時候窩在家裡，缺乏運動，身體的毒素找不到排出的途徑，越積越多，直到以疾病的方式爆發。在平日的生活里，及時把病毒趕出體外，就能避免大部分的疾病。

有著燦爛歷史的中醫，在排毒也為懶人想了一個便捷的辦法，那就是刮痧。通過器物的反覆刮動和摩擦，使局部皮膚出現紅色的變化。隨著科技的發展，刮痧也在升級，變得越來越智能。不用出門找專門的刮痧師，通過一個小小的按摩器，在家裡就能為自己做刮痧排毒。

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在定時刮痧為身體排毒的同時，泡腳是每天不可缺少的養生課。人的雙腳上遍布著與五臟相對應的反射區，用熱水泡腳，能夠對這些反射區造成刺激，促進血液循環。這樣可以清楚人體血液垃圾和病變殘渣，亦能起到排毒清潔作用。

寒冷的冬天，人體內會儲藏許多的濕氣，導致關節的酸痛和身材的臃腫，用刮痧為身體排排毒，再泡一個暖暖的足浴，渾身暖洋洋的去睡覺，一定能夠一夜好眠。

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