這4種菜比減肥藥還管用，想減肥夏天常吃刮脂又瘦身！

紅豆,紅豆可以說是減肥中的佳品，因為紅豆指給你所含有石鹼酸可以不斷增加大腸蠕動，促進排尿和減少便秘，清除下身的脂肪。雖然說紅豆沒有直接減少贅肉的功效，但是紅豆卻可以很好的讓我們的腸道排出垃圾，是一種非常好的減肥食品。這4種菜比減肥藥還管用，想減肥夏天常吃刮脂又瘦身！

魔芋，魔芋這種食物大家可能不是很喜歡吃，不過大家要知道魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖為主，含有大量的食物纖維，呈鹼性，吸水後體積可膨脹100倍，粘度大。可促進腸內酵素分泌，加強酶的活性，消除腸壁上的分泌物。魔芋是非常有效的減肥食品，如果大家想要快速的減肥的話，大家還是要去試試的。這4種菜比減肥藥還管用，想減肥夏天常吃刮脂又瘦身！

綠豆芽 綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。這4種菜比減肥藥還管用，想減肥夏天常吃刮脂又瘦身！

冬瓜 冬瓜具有利尿之功效，能夠排出體內多餘水分，減輕體重。冬瓜含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存廢物排泄出去。經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。這4種菜比減肥藥還管用，想減肥夏天常吃刮脂又瘦身！

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