脂肪「最怕」這4種食物，越吃越瘦，只要你敢吃，體重30天狂降2位數！

苦瓜中富含高能清脂素，這種被譽為「脂肪殺手」的成分能夠幫助身體減少對脂肪的攝取量，從而達到瘦身的效果。

牛油果富含健康的單元不飽和脂肪酸，每天食用牛油果不僅對健康有益，同時也有助於減肥、促進新陳代謝和預防心臟病。

玉米可以充當主食，是粗糧食物，有大量的營養物質，素有黃金玉米之說。能刺激腸胃蠕動，降三高，可以防治便秘，是減肥食品的不二之選。

蘋果熱量低，飽腹感強，而且助消化，並且蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

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