最傷腎的4件事，時間長了攤上大事，後悔莫及！

現在許多人去體檢的時候多多少少都會被醫生告知自己的腎出了問題，自己一臉茫然，到底腎的哪裡出了問題？什麼時候出的問題？為什麼會出問題？這些疑問和問題縈繞在心頭久久不能平息。

其實腎臟這個器官是一個「忍耐力」非常強的器官。當腎臟受損不超過50%時，人體正常的生理功能並不受影響，因此病人不會有什麼感覺。就像平常我們所知的，只有一個腎也能生活，並不會死亡。今天就給大家說說關於腎方面的知識。

腎臟受損提醒身體的信號：

1.小便有泡沫發黃。如果你小便完之後，發現小便便液表層上面一直漂浮著一層泡沫，而且久久不能消散，且小便呈黃色。那麼，你就要注意了，這可能是腎臟給你身體的反饋和提醒，告誡你的腎臟出了問題。

2.尿量排出多少的變化。一個正常的成年人每天排出的尿量為1500到2000毫升，每次大約為300毫升。尿量排出或多或少都有可能是腎臟這一重要的器官出了毛病，因儘早地去醫院檢查確診。

3.渾身乏力，腰酸背痛。身體的主要表現癥狀為全身無力，精神力乏力，心神不寧，精神恍惚、精神不集中，會莫名其妙地出現腰酸背痛的情況。身體感覺很疲累，甚至噁心乾嘔，這就非常有可能是腎臟在提醒，因注意身體腎臟的調養和保護。

4.全身大面積的水腫。也有可能是個別部位出現水腫，多發生在早晨起床之後，而且水腫部位用手按壓會凹進去，不會馬上復原。

下面是最傷腎的4件事，經常做的話會導致腎功能下降，以後追悔莫及！

1.憋尿。每個人或多或少地都會憋尿，一兩次憋尿還好，不會造成大問題。若是經常憋尿的話，自己的膀胱就會出現問題，膀胱和腎是一體的，膀胱出問題，腎也不會避免。

2.熬夜、抽煙、喝酒。這三項可謂是疾病的重要禍首。基本上染上疾病都和這三項有或深或淺的聯繫。

3.亂吃藥。俗話說得好：是葯三分毒，更何況是亂吃藥呢。每年亂吃藥而導致腎功能受損和出現問題的人數是非常的多，高達幾十萬

。

4.突然強烈的運動。乍一看好像不明白，問什麼運動鍛煉還會引起疾病。原因就在於強烈和突然上。突然強烈的運動會導致腎衰竭，在運動前一定要熱身！

看了上面幾點，你又中了幾條？趕緊關注自己腎的健康吧，否則出了問題之後，追悔莫及的機會都沒有！

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