又一波美容養顏粥來襲，女性美容養顏最好的飲食之一

紅棗補血養顏粥

主料：紅棗8粒、紅豆1把、大米1把、紅皮花生1把

輔料：紅糖適量

做法：1.將紅豆，大米和花生洗凈，紅豆和花生事先用清水浸泡40分鐘；

2.紅棗洗凈，切開兩半去除核（去核不上火）備用。

3.將泡好的紅豆，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，倒入較多的清水，蓋上蓋子，按下按鍵「煮粥」鍵即可。

4.粥熬好後，調入紅糖或者冰糖食用，如果是女性食用，調入紅糖為最佳。

紅米薏仁粥

主料：江西紅米適量、薏仁米適量、白糯米適量、紅棗適量、冰糖適量

做法：1.砂鍋中倒入兩把紅米、一把糯米、一把薏仁米、幾粒紅棗。

2.水裡淘洗乾淨後，加8-10倍左右的水，先大火煮開後關小火慢燉30分鐘。

3.米脹開了，開始有點稠了，中途要用筷子攪幾次防粘鍋。

4.最後放入冰糖煮化即可！

牛奶燕麥粥

主料：即食燕麥片、純牛奶

做法：1.備好原材料：即食燕麥，純牛奶；

2.微波爐用的碗里放入燕麥；然後倒入牛奶。

3.將碗放進微波爐里；用高火加熱2.5分鐘即可；

玫瑰養顏粥

主料：小米、干玫瑰花

輔料：冰糖

做法：1.電燉鍋加適量水，選擇砂鍋粥菜單，水沸後加玫瑰花。煮2分鐘後撈出玫瑰花。

2.加小米，攪拌幾下，防止糊鍋。煮至米粒軟爛、湯汁濃稠後加冰糖。

3.程序停止後加玫瑰花瓣，拌勻即可。

黑米紅棗粥

主料：黑米、大米、紅棗、水

做法：1.飯煲加水，放入大米、黑米。加紅棗（紅棗去核不上火）。

2.啟動煮粥程序。一頓美餐養顏粥搞定。

南瓜小米紅棗粥

主料：小米、南瓜、紅棗、清水

做法：1.小米洗凈加人適量的清水。

2.燒開，關火燜一刻鐘，小米就開始成粘稠狀了。

3.煮粥的過程中棗去核。南瓜去皮切小塊。

4.再全部加入預先熬制的小米粥中。

5.燒開，改中火再熬煮10分鐘即可。

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