脂肪肝可逆嗎？

肥胖帶來的麻煩不僅僅是影響外形美觀，還會帶來巨大的健康隱患，甚至會轉變為 「病態肥胖」。比如：脂肪肝。目前，脂肪肝已取代病毒性肝病成為全球第一大肝病，我國的脂肪肝患者中，肥胖所致的非酒精性脂肪肝佔80%-90%。引起脂肪肝的原因很多，一是大量飲酒導致的酒精性脂肪肝；二是肥胖、熱量過剩導致的非酒精性脂肪肝。

為什麼得脂肪肝的人這麼多？主要是由於飲食結構不合理，攝入的食物含高脂肪和熱量過高，而體力活動又較少。如果是「將軍肚」或「啤酒肚」，就容易導致脂肪沉積在肝臟中形成脂肪肝。

如果脂肪肝患者不引起重視，沒控制病情的話，有部分患者會從脂肪性肝炎、肝硬化到肝癌，通過嚴格的飲食控制、積極的運動，脂肪肝是可逆的。但是，如果脂肪肝到了較嚴重的階段，比如酒精性肝炎、肝纖維化，甚至肝硬化，就很難治療。因此，改變飲食及生活方式，是對抗脂肪肝最有效的方法。

那麼該如何對抗脂肪肝？

1. 合理膳食。控制攝入食物的總熱量，在飲食中多攝入五穀雜糧、粗糧和蔬菜，少攝入油膩和過甜的食物，各種含油脂較高的堅果和零食也不宜過多食用。

2.要堅持適量運動，並控制體脂量，減少腰圍。減脂減肥，健康到家，舒爾佳減小腰圍。

3. 定期到醫院體檢。建議年齡四十歲以上的人，尤其是常常酗酒、體重過重的男性，每年都要去正規醫院體檢一次，檢查項目包括肝功能、腹部B超、甲胎蛋白，以便可以提早發現脂肪肝、肝癌。

4.積極配合治療。一旦發現自己有脂肪肝，就要配合醫生積極治療。大部分脂肪肝患者經過半年的治療，體重會明顯下降，脂肪沉積會慢慢消失，腹部疼痛等癥狀也會減輕。但指標好轉之後，也要進行複查，飲食各方面要注意，以免脂肪肝捲土重來。

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