夏天不游泳，跟鹹魚有什麼區別！

世界盃再有幾天就要結束了，完賽的球星們已經開啟了度假模式。海島、沙灘、比基尼，經歷了一個賽季的鏖戰和世界盃的緊張之後，球星和太太們美好的肉體迫切需要藍天碧水和愛的滋養。

我們這些電視機前看比賽著急上火的吃瓜群眾，也該想想自己的夏日消暑計划了。

沒有泳衣的夏天是不完美的夏天。不管是遠方的海灘，還是家附近的泳池，只要泡在水裡就能覺得渾身酣暢淋漓。

游泳是最適宜夏天的運動方式，相比跑步跳繩燃脂效果更佳，並且對膝關節、踝關節的傷害更小。尤其是體重較大者，減脂初期的運動更應該選擇游泳。因為游泳是全身運動，不會對某個關節產生過度的磨損。此外，水中的浮力還能分解體重帶給膝蓋的壓力，同時水對關節還具有按摩作用，能夠讓僵硬的關節得到放鬆。

一般的有氧鍛煉，像跑步、快走、橢圓機等，主要是依靠臀腿進行運動的，上半身參與消耗並不算大。而游泳是全身性的運動，對全身塑形和減脂都很有幫助。

規律的有氧運動，可以很明顯地增強人類的脂代謝能力。想要達到更高效的減脂，游泳的頻率很重要，每周3-4次是必要的，同時每次游泳時長要盡量保證在45分鐘以上，60分鐘以內。如果實在要求強度，最高也不能超過2小時。

對於男士來說，挑選泳衣相對簡單方便，畢竟一條泳褲就可以搞定。迪卡儂百元以內的平價泳褲就可以滿足定期游泳者的需求。

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Speedo這個品牌就不用多說了，世界著名的泳衣製造商，中國國家游泳隊專業游泳裝備贊助商。169元的男士泳褲即可以拉近你和泳壇巨星的距離。

Speedo男士平角泳褲，天貓官方促銷價：169元

經典的平角設計，利落動感，穿著舒適；有效抗氯、彈性佳，結實耐用。一百塊錢搞定男朋友，經濟實惠！

女士泳衣相對複雜一些。好的泳衣，首先要保證舒適的穿著體驗，就像你的第二層皮膚一樣，貼合而又不會有特別明顯的束縛感，讓你游泳時運動自如。

Speedo修身女子連體泳衣，天貓官方促銷價：319元

女生要特別關注泳衣的肩帶和背部結構。推薦建議大家選擇肩帶寬度適中、背部交叉的泳衣。它們能幫肩膀分散一部分力量，不會出現勒痕。寬肩帶可以讓泳衣包裹得更加緊，不會經常挪動。

范德安女士專業運動泳衣，天貓官方促銷價：298元

這款大冪冪同款泳衣，工字型背帶設計，加寬肩帶，可以有效加強支撐性；同時，腰部顯瘦條紋設計，達到視覺顯瘦效果；平角褲型，全面包裹臀部。

她家還有一款運動少女風的三角連體泳衣，穿上它青春學院派氣息撲面而來。

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誕生於1973年的法國泳裝品牌Arena，也是泳衣品牌中的佼佼者。

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Arena的設計理念緊跟運動潮流，並添加更多時尚元素。下面這款，正面不規則幾何圖案沿身體曲線延伸，完美修飾纖細體型。

同時，大開背設計，更利於水中轉身。彈性運動面料，良好的雙向彈力提供面料拉伸後的回復性能，結實耐用。

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如果你喜歡顏色亮一點的泳衣，那麼年輕人的泳衣品牌 TOSWIM 拓勝需要了解一下。這款藍紫拼色設計連體泳衣，獨特的O型運動後背，讓你分分鐘成為泳池裡的時尚icon。

TOSWIM拓勝女士專業訓練連體泳衣，天貓官方售價：331元

穿上這些美美的泳衣，讓你一亮相就能制霸泳池，hold住全場，越游越有意思。

2018年7月10日-7月12日，天貓攜手@speedo @arena @迪卡儂 @balneaire @ toswim @barrel 六大游泳品牌，開展天貓游泳季電商促銷活動。上面介紹的這些舒適、好看、結實耐用的泳衣，活動期間都可以優惠價買到手哦。還有很多沒有安利到的，大家自行前往查看吧。

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