女人不想老太快，常吃3物，補充天然「雌激素」，呵護卵巢顯年輕

對於女性來說，寶貴年華十分短暫，誰也不希望容顏衰老，但是人終究抵不過歲月蹉跎，皺紋會慢慢逐漸爬上臉，而卵巢跟它密不可分，所以一定要注意保養，而這保養不是說保養皮膚，而是保養卵巢，從內而外，才能讓皮膚變得光滑細膩，可以說它是女人活力的源泉，所以可不要小看它了。女人不想老太快，常吃3物，補充天然「雌激素」，呵護卵巢顯年輕。

1、蝶豆花

可能大家都沒聽過，它不是國內生長的，而是產於東南亞，長得也很漂亮，顏色好看，而且花青素含量高，女性常用它泡水喝，對皮膚都是非常好的。

2、紅豆薏米粥

相信大家對它並不陌生，但這裡說的紅豆是赤小豆，所以在購買時要區分開來，它能很好消除水腫，有利於身體排毒，而薏米能夠很好除走體內濕氣，常喝它們，可以很好的幫助體內毒素排出，對皮膚也是大有益處的，但是要提醒一點，就是薏米性涼，腸胃不好的人，或者在經期時的女人吃它就要注意了，不過可以買那種炒過的，就會變得溫和一點。

3、紫菜

說到它，估計大家立馬會聯想到紫菜蛋湯了，確實是一道美味而且營養價值高的菜，其中富含豐富的碘和鈣，可刺激體內雌激素分泌，可以很好保養卵巢。另外夏天吃不下飯，可以多做它泡飯吃，會感覺胃口好很多，還可以加一點干蝦皮，不僅能補鈣還能很好提鮮。

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