想要身體好，4種食物少不了，比雞蛋營養高，還抗癌提高免疫力！

想要身體好，4種食物少不了，比雞蛋營養高，還抗癌提高免疫力！

不知道大家注意到沒有，有的人體質很差，隔三差五的就會生病，而有的人就身體很好，基本沒怎麼生過病就，這是為什麼呢？很多人把問題拋給了「體質」上，其實體質也是可以後天培養的，尤其是在日常生活當中，多吃這4種食物！

黃豆

當然，這裡指的不僅僅是黃豆，也包括豆製品，豆腐豆漿等等，為什麼小編把它放在首位呢，因為它有著很高的營養價值，不需太多，每天只要我們能吃上一點，便可以很好的改善我們的血脂和膽固醇，從而降低患心血管病的幾率。我們都知道，心血管好了，人自然而然的便健康了！

黃豆芽

豆芽中含有豐富的維生素C，可以治療壞血病，還富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症，常食它還可以清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變，跟豆製品有異曲同工之妙，而且它的熱量很低，女性朋友常食的話，不僅僅能很好的補充營養，還可以達到減肥的目的。還有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。

馬齒莧

這個相信農民朋友再熟悉不過了，不過大家可別小看它，它可是有著很高價值的中草藥呢，為葯食兩用植物。全草供藥用，可以清熱去濕、解毒消腫、消炎、利尿等等作用。

枸杞

這個小編就不複述了，相信很多人都不陌生，很多人都喜歡用它泡水喝，而且它也有著很好的藥用價值，對於降血壓、降血糖、降血脂都有很大好處，可謂是天然的營養品。

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