艾灸妙療之月經篇

月經，只屬於女性。而月經瑣事包括月經不調、月經混亂等等，除了一些天生的身體體質問題和疾病性月經癥狀，其外一大部分就是日常生活養生以及日常生活注意所引起的，比如女性由於跟風而穿露膝蓋的褲子以及露肚子的衣服所暴露的膝蓋和肚子，單單從穴位方面來講，這兩處地方就是不管對於男性女性，都是比較重要的穴位聚集地，而其中膝蓋有一處「血海穴」則是一身血液聚集地，當然，除了心臟以外。這個穴位對於女性的月經等問題有直接的關係，而且肚子處大部分都是和腸胃有關係的穴位。那怎麼用艾灸的方法來治療月經問題呢？

一、血海穴

【取穴】：血海穴，位於股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。

【艾灸療法】：用艾炷艾灸時可以灸五到七壯，用艾條艾灸時可以灸十到二十分鐘。

【按摩療法】：按摩時，可以用拇指端作揉法，兩個大拇指重疊按壓這個穴位。以酸脹感為度。如果想美容的話，可以在午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。

【功能】：用刺激的方法來按摩本穴位有很好的化血為氣、運化脾血的作用。可以很好的治療月經不調、經閉、痛經、崩漏、功能性子宮出血、貧血、小便淋澀、氣逆，腹脹、風疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經性皮炎、股內側痛、膝關節疼痛等癥狀。

【穴位養生】：每天可以堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。按摩的時間最好選在每天上午九點到十一點，效果最好，因為這個時段是脾經經氣的旺時，人體陽氣呈上升趨勢，所以按揉此穴就可以達到最好的效果。

二、三陰交穴

【取穴】：三陰交穴，位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

【艾灸療法】：首先用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，有利於艾灸的吸收和利用。然後用艾條懸空灸該穴位十五到二十分鐘，以局部產生溫熱感為宜。

【按摩療法】：按摩時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘。或者可以用大拇指按下，放鬆，再按下這樣重複，或者是旋轉按壓。

【功能】：用刺激的方法按摩本穴位可以很好的治療腹脹、腸鳴、腹瀉、月經不調、崩漏、閉經，子宮脫垂、遺精、水腫、小便不利、遺尿、膝腳痹痛、腳氣、失眠、濕疹、蕁麻疹、神經性皮炎、高血壓、脾胃虛弱、消化不良等癥狀。

【穴位養生】：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或如果條件允許的可以用經絡錘敲打10分鐘以上。

三、太沖穴

【取穴】：太沖穴，位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

【艾灸療法】：艾灸時，可以用手持艾條，左右穴每次各10分鐘左右即可。

【按摩療法】：按摩時，力度要控制在略微感到疼痛即可，每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以。或者，用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。如果想治療感冒，可以先用溫水泡腳10～15分鐘，用雙手拇指由湧泉穴向腳後跟內踝下方推按5分鐘後，再由下向上推按至太沖穴5分鐘。對咽喉腫痛等病症都能有所緩解。

【功能】：用刺激的方法按摩本穴位由很好的降壓平肝、清利頭目。可以很好的治療頭痛、眩暈、失眠、抑鬱、小兒驚風、高血壓、遺尿、尿路感染、月經不調、崩漏、痛經、乳腺炎、疝氣、耳鳴、耳聾、腹脹、呃逆、下肢麻痹等癥狀。

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