別老吃肉了，七月多喝這湯，甩肉減脂，瘦肚子瘦腿，腰圍小兩圈

最近，小編的朋友圈掀起了減肥的熱潮，不少人紛紛抱怨自己吃的胖，夏天的時候，只想在家不想出門，因為沒有合適的衣服，小編也這麼想過，對於我這麼一個微胖的人來說，夏天只能穿寬鬆的來遮蓋身上的贅肉，看見別人穿的那麼好看。自己卻不能穿，只能想著減肥，看朋友都紛紛說這道湯減肥，我就每天晚上來碗湯，沒想到真的瘦身哦。

別老吃肉了，七月多喝這湯，甩肉減脂，瘦肚子瘦腿，腰圍小兩圈，這道湯也比較的適合那些夏天不想吃飯的，因為比較的清淡，一點都不油膩的哦，減肥瘦身，還可以美容養顏呢，大家可以試試哦。

小編介紹的這道湯就是青菜豆腐湯，夏天喝最合適，清熱解暑，不油膩，喝起來也比較的清爽，這道湯的做法也比較簡單呢，適合廚房小白。我們先把這道湯的食材準備好：青菜，豆腐，鹽，食用油。第一步先把買回來的青菜洗乾淨，瀝水備用。把買回來的豆腐清洗乾淨，切成小塊。

鍋中加適量的水進去，大火燒開之後呢，加點食用油進去，然後把豆腐放進去煮一分鐘，再把青菜放進去，加點鹽進去，大火燒一分鐘，就可以關火了，一道美味的青菜豆腐湯就燒好了，是不是看著胃口大開呢。吃慣了大魚大肉，就想吃清淡的，可以試試這道湯哦。

青菜的營養含量比較高，含有蛋白質，鈣，維生素，其中的纖維素，可以消除體內多餘的脂肪，排出人體垃圾，起到潤便的效果，豆腐的營養更不用說，每天兩小塊豆腐，就能補充人體一天的鈣含量，兩種食物搭配，營養價值翻倍，常吃可以美容養顏，瘦身瘦肚子，愛美的女生可以多喝哦，體重想瘦多少瘦多少，趕緊抓住夏天的尾巴減肥。

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