我穿過的跑鞋，找到適合自己的真不容易

有朋友在後台留言，問我穿過哪些跑鞋。今天就聊聊這個話題。

首先聲明，我不是裝備控，也不是要推薦跑鞋，只是記錄生活，跟大家交流。

回力鞋

我從2007年初開始跑步，在學校南門外的雜貨點買了一雙回力牌膠鞋，幾十塊錢一雙。賣家問是做什麼用的，我說跑步，她說回力不錯，老品牌，質量好，價格低。我就買了，這是我的第一雙跑鞋，其實不是跑步專用鞋。因為才開始跑，跑完後小腿酸痛，爬樓梯都難。慢慢就好了。

我還用過一雙回力牌的足球鞋來跑步，是單位買的。我這個沒摸過足球的人，被抓壯丁拉去市裡參加足球比賽，在場上充當後衛，呆若木雞，手足無措。只踢過一場就淘汰了，之後再也用不上，想著別浪費了，就拿來跑步。鞋底的橡膠釘子有很強的抓地能力，跑起來穩穩噹噹，但沒穿幾次就磨平了，鞋跟外側也磨破了，宣告報廢。

「赤足跑鞋」

大學田徑場的跑道是塑膠的，經常看到有人光著腳就跑，我也嘗試赤腳跑，感覺跑起來很輕快，但跑完5公里腳底磨得發疼。次數多了，腳底越磨越厚，就感覺不到疼了。早上跑，還是晚上跑，晴天跑，還是雨天跑，夏天跑，還是冬天跑，在腳底與大地的親密接觸中感受大自然的變化，內心都變得清幽美好。另外，我習慣用前腳掌著地的方式，可能也歸因於當初光腳跑步形成的姿勢。後來離開了學校，沒有這麼優良的地面環境，就沒再赤腳跑了，「鐵腳功」也就退化了。

ASICS GT－1000

這是我穿的第一雙相對專業的跑鞋。有次在QQ說說中發了腳上起泡淤血變黑的圖片，有同學留言說，買雙亞瑟士或Brooks吧。我就去網上搜索，知道了所謂的「四大跑鞋」之說，了解了內旋過度、內旋不足，內翻足、外翻足，支撐、穩定、減震、控制等術語，選來選去，結合自己的預算，最後選了這款，記得花了499元，用了抵折扣和各種優惠券。

這算是亞瑟士的入門級跑鞋，但比起非專業跑鞋，腳感好多了。我的體重60—65公斤，穿入門級就夠了。以前沒穿過專業跑鞋，我穿這鞋的磨合期比較長，可能有個兩三個月，其間足底和腳趾磨出過水泡，還莫名其妙地先後兩次大腳趾甲掀開了，都是跑後脫鞋時才知道的。為了讓新趾甲能夠長好，去診所把掀開的腳趾甲整個都連根拔掉，當麻醉藥的藥效過了之後，感覺鑽心的痛。就是這雙鞋，我跑了2000多公里，直到鞋跟外側嚴重磨損，才讓它退役。

Asics Kayano 20 Light-Show

ASICS GT－1000退役後，就買了這雙跑鞋，花了1000多塊錢。這雙鞋是亞瑟士頂級旗艦跑鞋Kayano 20的輕量版，因為嫌上一雙跑鞋重，就想買輕一點的。有所謂的「踩屎感」，包裹性、透氣性也挺好，但因為是輕量的，節省了一些材料，但對於我這個體型才說，也足夠了。這雙鞋也跑了2000多公里，因為換了一個城市工作，就把它洗了丟在老家，雖然鞋底有些磨損，但還能穿，偶爾回老家就穿它跑步。

ASICS KAYANO 21

人都有惰性，穿過一個品牌後，就懶得嘗試其他品牌。於是又買了一雙亞瑟士的最新旗艦款，花了1200多塊，亮騷的顏色，卻被朋友們評價為丑。「踩屎感」很強，包裹性也好，但回彈力略嫌不足，有時候蹬地後不能及時反饋響應，腳就拖地了。大概是我120斤的體重駕馭不了這種減震性能很強的跑鞋。

Asics Tarther Kainos 2 虎走

因嫌KAYANO 21鞋子太重，響應性不足，就往相反的方向選擇。又想追求速度，tarther kainos身著競速的標籤，鞋子推廣中還介紹說有很多馬拉松選手都穿它，我便買了。價格相對便宜些，六七百的樣子。但買了之後就後悔了，重量確實很輕，但基本沒有減震支撐等功能，感覺跟沒穿鞋的差別不大。這鞋適合那些跑步功力深厚，追求速度的競賽型選手。我怕傷膝蓋，跑馬拉松從不穿這鞋。把它當旅行鞋來穿，出差帶上它，即輕便，又不佔空間。

Hoka One One odyssey2

對虎走系列不甚滿意，開始關注其他品牌，考慮的重點有那麼幾條：既要緩震，又要穩定，還要輕量，反彈響應好，反饋性強。看了一圈下來，選了一個知名度相對不那麼高的品牌Hoka One One，是個法國牌子，後來被美國的公司收購了。價格比亞瑟士便宜，七八百塊可以買雙很好的了。買回來後沒讓我失望，Odyssey 2基本可以滿足以上幾條，起初還擔心它那個松糕型的大底容易崴腳，其實並沒有，而且軟硬適中，又輕盈的好。我穿它跑過好幾次全程馬拉松，成績都在3小時以內。平時跑步也穿得多。不足的地方，主要是鞋幫不怎麼好，包裹性較差，鞋面網布被劃破了，就把它扔了。

Saucony Kinvara 6

在對虎走失望之後，嘗試過不同的品牌，其中包括聖康尼。Kinvara 6的配置一般，比虎走重一點，但也算輕的，駕馭起來不困難。緩震和反饋性都中規中矩，包裹性還可以，總體沒什麼亮點，不經常穿，現在看起來還很新，偶爾交替著穿。

Hoka One One tracer

Hoka One One odyssey 2穿壞之後，就買了這雙。它定義為超輕競技緩衝馬拉松跑鞋。我把它當日常跑鞋，跑過的里程超過了2000公里，鞋底現已磨損，準備換新跑鞋。比虎走稍重一點，緩震性能也好一些，但不是非常突出，反饋性也比不上Odyssey 2，影響跑步速度，所以不是特別滿意，湊合著穿，有錢就換掉它。

HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 2

對Hoka One One tracer不太滿意，差不多同時就買了這雙跑鞋，還給媳婦買了情侶款。SPEEDGOAT系列是Hoka One One的頂級跑鞋，定價通常超過1000元。這跑鞋的定位是越野，重慶多山，登山越野是常有的事，但這雙鞋並沒我想像中的好，緩震穩定性還行，但重了一點，鞋底有點厚，反饋性不強，透氣型不好，駕馭起來有點累，稍微爬點坡，心率就達到160多。穿得比較少，看起來還很新。

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最近又在考慮是不是再換個別的牌子的跑鞋，重點考慮緩震、輕量、反饋性，三者兼得確實有點難。跑友們若有好鞋，也請不吝推薦。謝過。

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