很少有人知道，人身自有的養胃大葯竟然是這個

現代人們越來越重視對脾胃的呵護，其實利用藥物來呵護脾胃並非上上之選。而我們的人體本身與生俱來就有養胃大葯—唾液。

中醫學認為，唾液能滋養五臟六腑，並將其稱為「金津玉液」「甘露」「玉泉」「天河水」等，認為它同精、tf樣，是生命的物質基礎。《黃帝內經》中講到:「脾歸涎，腎歸唾。」什麼是涎呢?這個涎指的是唾液中較輕清稀的部分。它具有幫助食物消化的功能。而脾「在液為涎」，與胃相表裡。吞咽唾液有助於胃消化食物，幫助脾把水谷化為精微物質布散全身，能夠減輕脾胃的負擔，達到健脾胃的目的。那什麼唾呢?中醫學講，腎「在液為唾」。唾指的是唾液中較稠厚的部分，被稱為「金津」，又稱「玉液」。「津」通於「情」，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用。明代醫學家龔居中在《紅爐點雪》指出:「津既咽下，在心化血，在肝明月，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調暢，諸病不生。」可見古人對唾液保健功能的認可。

現代醫學認為，唾液能維持口腔的清潔，幫助浸濕、軟化食物以利吞咽，其中含有澱粉酶，對食物有消化作用。同時，唾液中含有免疫球蛋白、氨基酸、各種酶和維生素等，這些物質能參與機體新陳代謝和生長發育，還能殺滅進入口腔內的很多細菌，增強免疫功能。

由此可見，我們不能忽略了這個，上天賜與我們的寶貝。在這裡介紹一個方法，叫做「赤龍攪天池」，李時珍稱其為「清水灌靈根」。

聽名字挺複雜，其實很簡單，就兩個動作。第-個動作是鼓漱。就是用舌頭貼著，上下牙床、牙面攪動，先上後下，先內後外，可按摩牙齦，改善局部血液循環，加速牙齦部的營養血供。當感覺有唾液產生時，不要咽下，繼續攪動。等唾液漸漸增多後，以舌抵上齶部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱數次。第二個動作就是吞津。把剛才通過鼓漱聚集的唾液分3次咽下，並用意念將其送到丹田。吞的時候口要小一點，不要太大。大口吞咽反而易傷食管。如此5 ~ 10遍皆可，不到10分鐘就會見效，對胃潰瘍、十一指腸潰瘍、胃炎，或者中醫學說的虛寒、實熱引起的胃痛都有效。

這個方法看似簡單，但是作用巨大。一方面，簡便易行，任何時間都可以做，不用花一分錢。 另一方面， 咽下唾液， 能加強人體五髒的功能，所以既能養生，又能治病。

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