普洱生茶與熟茶，那個對身體更好？

普洱茶生茶和熟茶都對身體好，但是要根據自身的體質來選擇適合自己的茶，它們不僅在製作工藝上有很大區別，對人體的功效作用也是不同的。

對此，我們應該怎麼來選擇對自己身體好的茶呢？

若是個人體質沒有太大的問題的話，可以根據自己的口感喜好來選擇，因為生茶好還是熟茶好沒有很絕對的標準。

圖為百花吟-2017勐海醇韻（熟茶）

但是腸胃不好的茶友，建議喝熟茶或者是老生茶，因為普洱生茶的茶性比較寒，而且新的生茶刺激性事比較大的，若是腸胃不好還強硬喝生茶的話，是會適得其反的哦！

一、普洱熟茶是由普洱生茶為原料，經過渥堆發酵等工藝而製成的茶品。

熟茶的茶性溫和、有養胃、護胃、暖胃、降血脂和減肥的保健功效。但是體質偏熱的人喝熟茶就容易上火，燥熱。

但並不是所有的普洱熟茶就是健康的飲品，一些生產不規範的熟茶也會出現細菌超標等問題，反而危害茶友健康。

剛發酵的熟茶，茶性比較熱一些，品飲過多可能容易上火，若是體質比較寒的茶友呢可以多喝喝熟茶，熟茶養胃護胃的效果是有目共睹的。

若是容易上火的體質，建議選擇三年以上陳期的熟茶來品飲，因為三年至五年陳期的熟茶，茶性已經轉溫了。

二、普洱生茶又被稱為曬青茶。

生茶屬性清涼、消暑、解毒、止渴、生津、消食和通便等功效。而生茶具有越陳越陳的特質，具有投資升值的潛力。但是對於腸胃不適者，或者寒涼者，就會對腸胃有一定的影響，產生腸胃的刺激性。

1至5年的普洱生茶，茶性還是比較寒的，最突出的現象就是會出現胃痛的情況，但是通過五年時間轉化的生茶，茶性基本轉溫和了很多。

十年的老生茶根據多年喝茶經驗來說已經達到最佳品飲的巔峰了，十年以上的生茶，更是不用我多說了吧，只要是優質的原料和傳統工藝製作出來的，基本可以說沒毛病的了。

湯圖為百花吟-2017大雪山（生茶）

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但是感冒發熱者、胃潰瘍患者、容易失眠者要少喝生茶，尤其新茶，經常上火長痘痘的年輕人飯後喝生茶能起到降火的作用，效果還不錯。

三、生茶和熟茶都不適合在睡前喝，很多茶也是如此。

無論生茶熟茶都含有咖啡因、茶鹼等刺激性物質，臨睡前喝、對茶敏感的人喝都會影響睡眠。

無論生茶、熟茶，只有以不施農藥化肥的優質綠色茶樹的鮮芽葉為原料，才能生產出有益健康的茶品；只有內含物質豐富的好茶，經過精心的存儲才能成為身價不菲好的老茶。

總之，選擇喝普洱茶應該多喝普洱古樹生茶、多喝有信譽的大品牌熟茶，別貪小便宜，多喝適合自己健康的茶，只要是茶就一定具有補充身體所需的營養物質，重要的是尋找適合自己的，而不是盲目選擇喝一些不適合身體的茶。

從養生的角度來說，是建議茶友們多喝熟茶的，尤其是老年人，熟茶最明顯的暖胃健胃而且消食解膩，老年人飯後喝些熟茶對身體有很大的好處。

?客觀的說，單單就茶而論，是真沒辦法分辨出生茶好還是熟茶好，二者各有千秋，口感功效也不盡相同，只能根據每個人的喜好和身體接受度來判斷自己喜歡生茶還是熟茶，你喜歡哪種，它就是好的。

如果還不能判斷自己到底適合喝生茶還是熟茶，可添加青衫的個人號（ynbaihua)交流學習。

溫馨提示：

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