多吃蘋果不僅美容瘦身，還防治疾病，此個時間吃蘋果減肥效果最好

多吃蘋果不僅美容瘦身，還防治疾病，此個時間吃蘋果減肥效果最好

減肥拚命小半年，未到功成又過年。過年期間，吃多了大魚大肉，臉圓了，腿粗了，小肚子也鼓了，無法安靜地做個美女子了，這可如何是好？莫慌！嘗試下老牌減肥方法——蘋果減肥，或許是個不錯的選擇。

蘋果減肥法

這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其它食物一概不吃。蘋果本身含有大量的食物纖維，能幫助消除宿便，而且蘋果中的鉀質具有利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有著很好的美容效果。

蘋果的功效

1、蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風雲水果。吃蘋果不僅能幫助增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。

2、多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。

這個時間吃蘋果減肥效果最好

研究表明，在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，可防止進餐過多導致的肥胖。

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醫生圖片來自網路

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