20多歲了還有蛀牙問題？醫師：不注意這些，連女朋友都沒有！

很多人成年人都覺得長大了，不喜歡吃糖是不會有蛀牙問題的，這其實是不對的。蛀牙，牙疼等問題，其實和吃不吃糖沒什麼必然的關係。

成年之後的蛀牙，牙齦問題基本上都是因為小時候的牙根受損或磨牙，牙齒不整齊所導致的。很多小孩子每到換牙時都非常害怕，基本不讓人碰，或者乾脆隱瞞不說，導致牙齒長歪，食物摩擦不均勻，從而使牙齦容易推擠臟污，細菌大量繁殖，溶解，破壞牙齒，從而形成蛀牙，尤其是牙縫較大，更容易滋生細菌。

另外一個則是唾液量不足，但這一類基本是在中年 36 歲以上人群較為多見，唾液有保護牙齒、凈化細菌的作用。若是唾液因為緊張、壓力大、年紀大、慢性病等諸多因素而減少，就會更容易蛀牙。

不少愛抽煙喝酒的男性朋友，牙齒裡面基本上都是黑色的或是長滿了黃斑，這是因為細菌在牙縫填充物的滋補下發展迅猛，再加上牙齒表面的琺琅質分布著許多微形的裂痕，細菌會透過這些裂紋，侵入琺琅質底下的象牙質，也就是說，牙齒其實是由內往外蛀，把外層磨除無濟於事，細菌依然會在填塞物底下大量繁殖。

再加上如今天氣炎熱，很多人喜歡飲用冰涼飲料，導致內容外冷，在熱脹冷縮下更容易導致牙齒產生縫隙，從而導致蛀牙，牙疼，牙周炎等牙科疾病。

而很多時候，大家到牙科看牙時，醫師都會建議你抽牙神經，換牙補牙，一個療程幾千大洋就沒了。健康君認為這是不好的，因為牙神經是香牙齒提供營養與礦物質的神經組織，抽牙神經則代表牙齒失去自愈功能，周邊的牙神經也會有影響，導致周邊牙齒跟著鬆動脫落，醫院的生意越來越好。

為此，健康君也給大家提供 2 個預防蛀牙的方法，非常便捷，隨時隨地都可以操作，沒有女朋友的單身男更應該注意，否則一張嘴，牙齒磕磕碰碰，又黑又黃，那場面也不用我述說了。

1、漱口

大家在很多預防蛀牙的文章中東有看到過要勤刷牙，但健康君相信很多人都是做不到的，因為從小就沒有這個習慣，很多時候也沒這個條件。

為此，預防蛀牙的最好方法，其實還是飯後漱口，用清水或蘇打水漱口；夜間睡前刷牙，也可使用漱口水漱口；漱口水的強效去菌作用，能很好的清除牙齦中的臟污與抑制細菌滋生。

當然，它的缺點是無法清除牙縫中的堵塞物，這需要你用牙籤進行清潔或乾脆使用牙刷刷牙。

2、洗牙

這個主要是針對抽煙與嗜酒人士，牙齦背面發黑，正面發黃，牙齒髮癢或有怪異的感覺時，就是牙細菌在工作的時候，所以最好還是先進行洗牙，隨後再進行牙齒保護。

因頑固細菌已經在牙齒上長久駐紮，通過刷牙和漱口的方式根本無法清除，如果可以也不會發黑了，這也是必須洗牙後在保護牙齒的原因。洗牙後如果沒有戒煙，健康君建議最好每年洗一次，效果會更好。至於洗牙後牙縫會變大的說法，更是無稽之談。

至於少吃點心，少吃含糖量高的食品，相信很多人都是心裡有數的，愛吃的人照樣會吃，健康君對此不發表意見。不過如果空閑時間比較多的話，健康君還是建議每 2 年檢查一次牙齒，這樣才能有效避免各種牙齦問題！

如果你想要了解更多健康食療與養生方法，就搜索關注「健康風味美食」，覺得文章不錯的話還可以點個贊或者給我留言哦！

很多人成年人都覺得長大了，不喜歡吃糖是不會有蛀牙問題的，這其實是不對的。蛀牙，牙疼等問題，其實和吃不吃糖沒什麼必然的關係。

成年之後的蛀牙，牙齦問題基本上都是因為小時候的牙根受損或磨牙，牙齒不整齊所導致的。很多小孩子每到換牙時都非常害怕，基本不讓人碰，或者乾脆隱瞞不說，導致牙齒長歪，食物摩擦不均勻，從而使牙齦容易推擠臟污，細菌大量繁殖，溶解，破壞牙齒，從而形成蛀牙，尤其是牙縫較大，更容易滋生細菌。

另外一個則是唾液量不足，但這一類基本是在中年 36 歲以上人群較為多見，唾液有保護牙齒、凈化細菌的作用。若是唾液因為緊張、壓力大、年紀大、慢性病等諸多因素而減少，就會更容易蛀牙。

不少愛抽煙喝酒的男性朋友，牙齒裡面基本上都是黑色的或是長滿了黃斑，這是因為細菌在牙縫填充物的滋補下發展迅猛，再加上牙齒表面的琺琅質分布著許多微形的裂痕，細菌會透過這些裂紋，侵入琺琅質底下的象牙質，也就是說，牙齒其實是由內往外蛀，把外層磨除無濟於事，細菌依然會在填塞物底下大量繁殖。

再加上如今天氣炎熱，很多人喜歡飲用冰涼飲料，導致內容外冷，在熱脹冷縮下更容易導致牙齒產生縫隙，從而導致蛀牙，牙疼，牙周炎等牙科疾病。

而很多時候，大家到牙科看牙時，醫師都會建議你抽牙神經，換牙補牙，一個療程幾千大洋就沒了。健康君認為這是不好的，因為牙神經是香牙齒提供營養與礦物質的神經組織，抽牙神經則代表牙齒失去自愈功能，周邊的牙神經也會有影響，導致周邊牙齒跟著鬆動脫落，醫院的生意越來越好。

為此，健康君也給大家提供 2 個預防蛀牙的方法，非常便捷，隨時隨地都可以操作。

1、漱口

大家在很多預防蛀牙的文章中東有看到過要勤刷牙，但健康君相信很多人都是做不到的，因為從小就沒有這個習慣，很多時候也沒這個條件。

為此，預防蛀牙的最好方法，其實還是飯後漱口，用清水或蘇打水漱口；夜間睡前刷牙，也可使用漱口水漱口；漱口水的強效去菌作用，能很好的清除牙齦中的臟污與抑制細菌滋生。

當然，它的缺點是無法清除牙縫中的堵塞物，這需要你用牙籤進行清潔或乾脆使用牙刷刷牙。

2、洗牙

這個主要是針對抽煙與嗜酒人士，牙齦背面發黑，正面發黃，牙齒髮癢或有怪異的感覺時，就是牙細菌在工作的時候，所以最好還是先進行洗牙，隨後再進行牙齒保護。

因頑固細菌已經在牙齒上長久駐紮，通過刷牙和漱口的方式根本無法清除，如果可以也不會發黑了，這也是必須洗牙後在保護牙齒的原因。洗牙後如果沒有戒煙，健康君建議最好每年洗一次，效果會更好。至於洗牙後牙縫會變大的說法，更是無稽之談。

至於少吃點心，少吃含糖量高的食品，相信很多人都是心裡有數的，愛吃的人照樣會吃，健康君對此不發表意見。不過如果空閑時間比較多的話，健康君還是建議每 2 年檢查一次牙齒，這樣才能有效避免各種牙齦問題！

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