夏季多吃絲瓜，好處多，活血化瘀，防衰老，皮膚白嫩顯年輕！

夏季多吃絲瓜，好處多，活血化瘀，防衰老，皮膚白嫩顯年輕！

絲瓜性涼、昧甘，入肝、肺經：有通經絡，行血脈，清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經活絡的作用。絲瓜是消雀斑、增白、去除皺紋的天然美容劑，長期食用或者用絲瓜液擦臉，能使人皮膚變得光滑、細膩，越來越年輕。

絲瓜中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。絲瓜中維生素C含量較高，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症；絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。外用可以止血消炎、女性多吃對調理月經有幫助。

絲瓜的營養搭配：

絲瓜+雞蛋：適合於治療熱毒、咽痛、目赤、消渴、煩熱等症,常食還能使人肌膚潤澤健美。

絲瓜+毛豆：二者配伍可清熱祛痰,防止便秘、口臭和周身骨痛,並促進乳汁分泌。

絲瓜+蝦米：潤膚美白、健腦、活血通絡

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