小小花生就有如此強大「功效」只要天天吃，4種好處自然給你走！

花生自古以來就是人人喜歡的一種滋養補益佳品，享有「長壽果」、「植物肉」等美譽，更為認為是「十大長壽食品」之一。物美價廉的花生，能促進身體保健，豐富的營養、極強的功效，更好的維持健康，那麼具體的食用好處有哪些？

花生的功效;

花生味甘、性平，入脾經、肺經，具有潤肺、和胃的作用，另外，食用花生，還能補中益氣。

好處1.抗老化

對於老年人來說，吃一點花生還能起到抗老化的作用，其中的兒茶素，能延緩衰老，避免身體出現早衰，大家要多重視。

2.改善腸道

吃花生，能吸收膳食纖維，不斷的清理腸道，避免腸道發生堵塞。另外，花生中的脂肪油，還能吸收、清理腸道中的雜質，加速這些有害身體物質的排出，對排毒、改善腸道健康非常好，有效的預防腸道疾病的發生。

3.提高智力

家中有寶寶，家長希望孩子表現的非常聰明，提高智力是家長關心的事情，可以吃一點花生，能吸收賴氨酸，起到提高智力的作用。

小編提示：花生霉變不能吃。花生如果沒有合理的存放的話，很容易就會發霉了，特別是黃曲霉毒素，對花生「情有獨鍾」，黃曲霉毒素對人體危害很大，甚至可能會致癌。

小編會不斷給大家帶來養生知識。希望大家點贊！

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