這類肥胖症喝醋可減肥 中醫方法也能讓你天天瘦

大家好，我是飲膳內參。

醋的好處啥的我就不廢了，甚至喝醋可以減肥大家也有所耳聞。可能有很多人嘗試過卻並沒有什麼效果，醋究竟要怎麼喝？才能達到減肥效果呢？今天飲膳內參就結合一些中醫的方法，對這一類肥胖症的人，彙報三個中醫用醋用他們減肥的方子。

醋的確是一種好的減肥食材，不過很多人沒玩沒了的直接喝醋，不僅把腸胃搞壞，還沒有達到減肥的目的。其實之前在美國流行過的喝醋減肥法，就是基於中醫對醋的詮釋上得出的，這種方法稱，飯後飲用10-20ml的稀釋醋，一個月大約可以瘦4斤左右。原因就是醋中所含氨基酸能干擾脂肪的合成，從而達到消耗身體脂肪的效果。 其實這只是中醫利用醋的最入門的辦法，單純利用醋其實不是最好的辦法，結合一些常用食材，更能達到減肥的效果。尤其針對這些高脂血症，脂肪肝的一類肥胖者等。

黃豆醋方

選用原料：黃豆250克，香醋500克。將黃豆洗凈，放入鍋內小火炒至熟香，冷卻後放人一個密封瓶中，然後倒入適量香醋浸泡10天以上。

用法：每日2次，連續服用3個月，即有良好的效果。

花生醋方

選用原料：花生仁300克，香醋500克。將花生仁洗凈晾乾後，放人密封瓶內，倒人香醋浸泡8 - 10天後即可服用。

用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，連服3個月。能達到清血脂，減體重的效果。

黃瓜醋方

選用原料：黃瓜1000克，香醋1200克，食鹽少許。將黃瓜洗凈後切成條塊，用食鹽腌制半小時，瀝干水分後放人密封瓶內，倒人香醋浸泡3-5天即可服用。

用法：每日2次，每次100克，當小冷盤食用，連服3個月，並配合節食，即有祛脂，減肥輕身的效果。

蘋果醋方

選用原料：蘋果600克，香醋500克。將蘋果去皮洗凈，切成小塊，放人密封瓶內，倒入香醋密封浸泡5天即可。

用法：每日2次，每次食用80克，連服2個月以上，具有清熱生津，美容減肥的效果。

另外，飲膳內參建議需要減肥的人，常吃一些利用減肥的食材也是必不可少，畢竟這些方法不是靈丹妙藥。比如吃一些雞蛋代替肉類，多吃一些豆類食物，綠葉蔬菜以及一些魚類，紅鮭魚以及金槍魚製作的沙拉也是不錯的選擇。

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