為什麼胎寶寶夜裡胎動很厲害？胎寶寶有兩個活躍高峰期，你要知道

文|好孕姐

不少孕媽應該都會有這種感覺，晚上該睡覺了，胎寶寶在肚子里動的很歡快，「咚咚咚」像打鼓一樣，吵的自己不能安睡。

胎寶寶為什麼夜裡胎動很厲害呢？

睡姿不正確

我是親身體驗過的，孕七月的時候，胎寶寶折騰的我晚上根本無法睡覺，我有強迫症，睡覺的時候不能有一點動靜，一旦有動靜，我就睡不著，可是我肚子里的寶寶不解風情，總是會折騰到12點才消停。

我睡不著的時候，就會在床上翻來覆去調整睡姿，我喜歡平躺，每當我想平躺休息會的時候，胎寶寶就會動的更厲害，搞得我又不得不側卧，我知道平躺對胎寶寶不好，可我只是想休息一下，胎寶寶居然連這點面子都不給。由此可見，睡姿不正確，胎寶寶確實會動的比較厲害，因為仰卧位會壓到下腔靜脈，導致胎盤供血減少，胎寶寶會缺氧，所以，孕晚期左側卧位最好，胎寶寶會安靜的比較快。

胎寶寶餓了

有時候孕媽睡覺晚，但是晚餐吃得比較早，因為孕媽吃飯是一人吃兩人用，消耗自然快，所以等到該睡覺的時候，胎寶寶就會餓了，所以不妨調整一下吃晚飯的時間，一天吃四頓，可以下午五點鐘吃一頓，晚上八點鐘再吃一頓，這樣或許會好一些。或者在晚上胎寶寶動的厲害的時候，吃點餅乾、喝杯牛奶，這樣胎寶寶也會安靜的比較快。

那麼胎寶除了夜裡胎動厲害，還有什麼時候胎動厲害呢？

除了夜裡胎動厲害，孕媽還會發現，早上想睡個懶覺的時候，胎寶寶又不願意了，大早上「咚咚咚」的開始叫門，逼著自己不得不起來，有很多孕媽形象地把這比作胎寶寶在叫自己起床吃飯。

其實，胎寶寶之所以會出現以上這兩種胎動情況，主要是因為他有兩個活躍高峰期。

一次是在上午7-9點

一次是在晚上11點到凌晨1點

夜裡胎寶寶胎動厲害時，就可以按照以上所說的方法來緩解，幫助入睡。如果是上午胎動厲害，孕媽就彆強忍著睡覺了，還是陪胎寶寶起床呼吸呼吸新鮮空氣、吃個早餐、聽聽音樂、散散步吧，其實早上也是做胎教的黃金時間段，孕媽不妨多和胎寶寶說說話，放點輕音樂，這樣有利於胎寶寶的發育。

如果沒睡夠，等中午再去補個覺也不遲。

除開這兩個活躍高峰期，其他時間胎動相對還是較少的，尤其是在清晨五六點左右，如果沒出現胎動異常，說明胎寶寶發育的可能很健康。

你家胎寶寶夜裡胎動厲害嗎？

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